У наш час дуже важливо піклуватись про своє здоров’я, безпеку та добробут. Ти дорослішаєш, а отже ти змінюєшся. Не треба боятись нових змін свого організму, потрібно вчитись до нього прислуховуватись, відчувати, і розпізнавати сигнали, які подає твій організм. Цей підручник допоможе тобі краще засвоїти правила здорового способу життя та відповідальніше ставитись до правил техніки безпеки. За допомогою практичних вправ ти навчишся знаходити баланс психічного та фізичного здоров’я, керувати своїми емоціями, робити правильний вибір, бути уважним, виражати емоції через мову, співчувати та дивуватися красі світу природи.