Здоров’я, безпека та добробут. Підручник для осіб з особливими освітніми потребами (F70). 7 клас. Тороп

§ 8. Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я людини

Науковці встановили, що всі фактори які впливають на здоров’я людини залежать від спадковості (біологічний фактор), стану навколишнього середовища (екологічний фактор), рівня розвитку охорони здоров’я, а також від способу життя.

Причому вчені встановили, що більш ніж наполовину здоров’я залежить від способу життя людини, від її звичок і поведінки.

Давайте згадаємо, що шкідливо для здоров’я. Отже, до чинників, що порушують здоров’я, відносять: інфекційні хвороби, переохолодження та перегрівання організму, неправильне харчування та нестачу руху, шкідливі звички (вживання алкоголю, наркотиків і куріння), травми, отруєння. Причиною порушення здоров’я людини може бути розумове та фізичне перенапруження, надлишковий шум (виробничий і побутовий), недостатній сон і неповноцінний відпочинок.

Деякі з цих чинників ми вже розглядали. У цьому параграфі ми розглянемо вплив шкідливих звичок на здоров’я людини.

Усі підлітки мріють якнайшвидше подорослішати, та іноді вони обирають найнебезпечніший шлях — вживання наркотичних та інших токсичних речовин. Вживання алкоголю може викликати запаморочення і нудоту. Куріння шкодить серцю та циркуляції крові в організмі, збільшуючи ризик серцевих захворювань або серцевого нападу. А наркотичні речовини руйнують дитячий організм зсередини.

Пам’ятай! Найцінніший скарб людини — це її здоров’я. І берегти його потрібно ще з самого дитинства.

Алкоголь та його вплив на здоров’я людини

Якщо людина п’є занадто багато алкоголю, це погіршує її здоров’я! Алкоголь змінює роботу мозку протягом п’яти-десяти хвилин, а це означає, що після вживання алкоголю можна наробити дурниці. Результати експериментів показують, що навіть одноразова і невелика доза спиртного порушує діяльність відділу мозку, який відповідає за навчання: людина стає неуважною, не може зосередитися, її дії та реакції загальмовані. Під впливом алкоголю людина тупішає і грубішає.

Результатом ураження клітин головного мозку у людей, які постійно п’ють, можуть стати судомні напади — алкогольна епілепсія. Люди, які вживають багато алкоголю протягом тривалого часу, мають пошкоджені важливі органи, такі як мозок, серце та печінка.

Рис. 18. Вплив алкоголю на мозок людини

Рис. 19 Вплив алкоголю на людину

Куріння та його вплив на здоров’я людини. Коли людина курить, нікотин потрапляє в її мозок і змушує її почуватися розслабленою. Куріння може спричинити задишку під час фізичних навантажень, підвищити ризик кашлю та застуди. Куріння збільшує ризик захворіти на рак, особливо на рак легенів. Краще не починати курити, адже є безліч причин щоб цього не робити. Від куріння неприємний запах з рота, не кажучи вже про одяг і пальці. У курців менше енергії для ігор та спорту.

Рис. 20 Вплив куріння на легені людини

Чому підлітки починають курити? Декому здається, що так хлопчики можуть підняти свій авторитет серед однолітків, мати «крутий» або «дорослий» вигляд, а дівчатка — «привабливий». Це хибна думка! Бути дорослим — означає ухвалювати рішення і нести за них відповідальність, а не курити. У твоєму віці не замислюються про те, якої шкоди може завдати звичайна сигарета. Адже найстрашніші наслідки цієї згубної пристрасті даються взнаки не відразу, не в дану хвилину, а значно пізніше, у дорослому віці.

Наркотики та їх вплив на здоров’я людини

Наркотична залежність — одна з найпоширеніших проблем людства, це страшна хвороба. І для людей які потрапили на цей гачок, йде зворотній відлік часу. Людині, яка почала приймати наркотики, дуже важко позбутися наркотичної залежності.

Вона постійно шукає способи отримати наркотики. Це призводить до крадіжок, розбійницьких нападів та аморальної поведінки. Як правило такі люди виглядають неохайними та надмірно збудженими, їх легко помітити неозброєним оком.

Авжеж ви безліч разів чули в новинах або від дорослих про шкідливий вплив наркотиків та про наркозалежних людей. З такими товаришувати не варто! Вони можуть затягнути вас до скоєння протизаконних дій. Тому слід завжди бути обачнішими.

Наркотики — це хімічні речовини, які впливають на організм і мозок.

Різні наркотики можуть мати різний вплив. Деякі наслідки вживання наркотиків є довготривалими і незворотними для здоров’я. Вони можуть тривати навіть після того, як людина припинила вживати речовину.

Існує кілька способів вживання наркотиків: ін’єкції, вдихання та ковтання. Залежно від способу вживання наркотику, змінюється його вплив на організм. Наприклад, ін’єкція наркотиків безпосередньо в кров має негайний вплив, тоді як прийом всередину має відтермінований ефект. Але всі наркотики, що вживаються не за призначенням, впливають на мозок.

Сьогодні понад 7 мільйонів людей страждають від розладів, пов’язаних із вживанням наркотиків, а кожна четверта смерть є наслідком вживання нелегальних наркотиків. Насправді, розлади, пов’язані з вживанням наркотиків, спричиняють більше смертей, хвороб та інвалідності, ніж будь-яка інша хвороба, якій можна запобігти. Люди, які страждають від наркотичної та алкогольної залежності, також мають вищий ризик ненавмисних травм, нещасних випадків та випадків домашнього насильства.

Коли наркотична речовина потрапляє до організму, людина автоматично перестаєте володіти своїм розумом та тілом. Ніби хтось за неї говорить та виконує якусь дію.

Вживання наркотиків пов’язане з широким спектром короткострокових і довгострокових наслідків для здоров’я. Вони можуть варіюватися залежно від типу наркотику, кількості та частоти його вживання, а також загального стану здоров’я людини. Загалом, наслідки зловживання наркотиками та наркозалежності можуть бути далекосяжними. Вони негативно впливають на кожен орган людського тіла.

Побічні ефекти наркоманії можуть включати:

— ослаблення імунної системи, що підвищує ризик захворювань та інфекцій;

— серцеві захворювання — від аномального серцебиття до серцевих нападів і руйнування вен та інфекцій кровоносних судин, спричинених ін’єкційними наркотиками;

— нудота та біль у животі;

— підвищене навантаження на печінку, що наражає людину на ризик значного пошкодження печінки або печінкової недостатності;

— судоми, інсульт, сплутаність свідомості та пошкодження мозку;

— захворювання легенів;

— проблеми з пам’яттю, увагою та прийняттям рішень, які ускладнюють повсякденне життя.

Пам’ятай! Найпростіший спосіб не стати наркозалежним — це не вживати наркотичні речовини. На жаль для деяких людей це вже неможливо. Якщо вчасно не звернутись за допомогою, наркотична залежність призведе до проблем. Наркотики — це дуже небезпечно!

Лікарі розповідають...

Незалежно від того, на якій стадії вживання наркотиків людина перебуваєте, важливо негайно звернутися за допомогою, особливо якщо вже стадія, коли неможливо припинити вживання наркотиків самостійно.

Лікарі виділяють наступні стадії наркозалежності.

Експеримент. Для багатьох експерименти можуть відбуватися один або кілька разів, щоб «розважитися». Експеримент зі вживанням наркотиків може стати проблемою та перейти в наступну стадію залежності: регулярне вживання.

Регулярне використання. Люди переходять в стадію регулярного вживання думаючи що вони не залежні. Регулярне вживання збільшує ризиковану поведінку, таку як керування автомобілем у нетверезому стані, насильство та симптоми депресії та тривоги.

Наркоманія та залежність. На цьому етапі людина не може самостійно відмовитися від наркотиків. Це погано відображається на стосунках з оточуючими людьми, виникають серйозні проблеми з фізичним та психічним здоров’ям.

Деяким людям важко відмовлятися від наркотиків, тому що вони думають, що вони потрібні їм, щоб вдало провести час. Але це неправда!

Дуже часто учні, для того щоб справитись з психоемоційним навантаженням, шукають різні способи і методи щоб розслабитись. На жаль, наслідки таких пошуків досить сумні. Одним із способів вважається куріння «травички». Куріння канабісу тобто «травички» є найпоширенішим серед молоді. Марихуана, трава, дурман — це різні назви одного й того самого наркотику, який походить із рослини коноплі. Марихуаною називають висушене листя, квіти, стебла та насіння рослини коноплі. Марихуана містить речовини, що змінюють свідомість і впливають як на мозок, так і на тіло. Це може викликати звикання, і це може бути шкідливим для здоров’я людей.

Що може статися, якщо курити марихуану?

Ви можете отримати тимчасовий «кайф», але потім настає жахлива реальність. Це часто викликає у вас тривогу, страх, паніку або галюцінації. Ваше мислення може спотворитися. Марихуана може затьмарити ваші почуття та судження. Дуже висока ймовірність залежності якщо ви куритимете канабіс у підлітковому віці. Через марихуану вам буде важче зосередитися, навчатися та запам’ятовувати речі.

Коли люди вживають наркотики, вони насправді не є собою. Тому вони не можуть по-справжньому насолоджуватися тим, що роблять. Щоб насолоджуватись життям непотрібні ніякі стимулювання. Достатньо лише добре проводити час з друзями та родиною!

Є безліч варіантів розваг: перегляд фільмів, прогулянка на свіжому повітрі, катання на роликах, ковзанах та велосипеді, гра в настільний теніс тощо. Ретельно обирайте коло свого спілкування, іноді небезпека криється надто близько.

Вживаючи наркотики та алкоголь, люди думають, що вони допоможуть їм відволіктися від хвилювань та розслабитися. Але насправді це досить хибна думка, насправді наркотики роблять наше життя більш стресовим. У світі безліч простіших і безпечніших способів розслабитися і отримати задоволення.

Поліція розповідає...

Кримінальна відповідальність за торгівлю і розповсюдження наркотичних речовин.

Вживання без причини наркотичних засобів є незаконним. Тому, як зазначено у статті 307 Кримінального кодексу України «Незаконне виробництво, виготовлення, придбання, зберігання, перевезення, пересилання чи збут наркотичних засобів, психотропних речовин або їх аналогів караються позбавленням волі на строк від чотирьох до восьми років».

Слід зазначити, що людина, яка вживає наркотики залежна не лише від речовин, які вживає, а й від людей, що пропонують наркотики. Коли у наркозалежної людини немає грошей на дозу, їй пропонують заробіток, і майже завжди він незаконний.

Обговоримо разом

Прочитай історію про Миколу. Що ти порадиш йому в цій ситуації?

Родина Миколи переїхала в інше місто. Уся сім’я раділа новій квартирі. Школа для Миколи була поряд, а спортивний майданчик знаходився прямо перед будинком. Хлопчик почав знайомитись з однолітками. Одного разу, сусід по під’їзду запросив Миколу до себе в гості. Він з радістю прийняв запрошення. Зайшовши до квартири Микола відразу відчув якийсь неприємний запах хімічних речовин. У великій кімнаті уже було декілька хлопців і дівчат які пили спиртні напої. Новий знайомий пішов на кухню та почав щось варити. Потім гукнув до Миколи та запропонував спробувати якусь рідину, запевняючи, що після буде «кайф» і розслаблення.

Що треба зробити Миколі? Чому?

Проаналізуйте дані медичних досліджень.

Кожна викурена сигарета забирає 5 хвилин життя.

У підлітків, які палять, часто спостерігається бронхіт, у них погіршується робота серця, може виникнути астма.

• Нині думка лікарів одностайна: одна з причин раку легенів — куріння.
• У жінок, які палять, зростає ризик народити нездорову дитину.

Зробіть висновок: чому куріння називають шкідливою звичкою?

Оберіть правильне твердження відповівши ТАК або НІ.

• Не дозволяється курити в громадських місцях, таких як магазини, бібліотеки та ресторани. Так чи ні?
• Дітям до 18 років продаж алкоголю заборонений. Так чи ні?
• Куріння вдома не шкодить вашій родині та домашнім улюбленцям. Так чи ні?
• Якщо пити алкоголь, то з вами будуть дружити. Так чи ні?
• Якщо ви живете з людьми, які багато курять, ви можете піддаватися ризику розвитку тих самих хвороб, що й курці. Так чи ні?
• Пити невідомі пігулки — це небезпечно. Так чи ні?

Робота в парах

Розіграйте разом з однокласниками діалог-ситуацію на теми:

«Що робити коли твій друг або подруга вживають наркотики».

«Ти потравив у компанію в якій всі курять».

«Ти прийшов на свято, тобі запропонували випити алкоголь».

Подумайте, щоб ви порадили такій людині.

Проєкт

Колективно разом з вчителем створіть інформаційний бюлетень «Стоп наркотики». Розмістить його у класі або на стенді школи для ознайомлення усіма учнями.

Робота в групах

Завдання:

Перша група. Дослідить історію тютюну і зробіть презентацію.

Друга група. Дослідить, який склад тютюнового диму.

Третя група. Підрахуйте вартість шкідливої звички.

1. Чи говорять у твоїй родині про шкідливий вплив наркотиків, паління та алкоголю на організм людини? Чи є в цьому потреба?

2. Чому, на твою думку, люди вживають наркотики?

3. Як шкідливі звички впливають на здоров’я людини?

4. Чи є у твоєму колі друзі, які вживали наркотичні речовини чи алкоголь? Як ти до цього ставишся?

5. Чи пропонували вам коли-небудь наркотики?

Користуючись малюнком Рис. 20 Вплив куріння на легені людини намалюйте у зошиті легені здорової людини та курців. Поясніть між ними різницю.