Здоров’я, безпека та добробут. 5 клас. Василенко

§ 2. Складники здоров'я

Ти пригадаєш складники здоров'я та від чого вони залежать

• Прочитай вислів Авіценни, перського лікаря та вченого, якого вважають засновником медицини (жив у X ст.). Що треба знати, щоб зберегти здоров’я?

• Поміркуй, хто відповідальний за наше здоров’я.

Головним скарбом життя є здоров’я. Щоб його зберегти, потрібно багато що знати.

Авіценна

Що таке здоров'я та яке воно буває

Здоров’я — це радість і щастя, а хвороба — це біль і страждання. Коли нам добре, ми із задоволенням навчаємося, працюємо, почуваємося впевнено.

Що ж таке здоров’я? Кожен дає власну відповідь на це запитання.

Здоров’я — це відсутність хвороби.

• Здоров’я — це стан організму, усі системи якого добре працюють.

• Здоров’я — це стан повного фізичного, психічного, соціального та духовного благополуччя. Здоров’я забезпечує повноцінне та благополучне життя людини.

Усі наведені визначення правильні. Окрім них, існує ще багато інших. Важливо пам’ятати, що здоров’я залежить від узгодженої взаємодії всіх його складників: фізичного, психічного та емоційного, соціального та духовного.

1. Проаналізуйте ситуації. Про які складники здоров’я йдеться?

1) Учні й учениці отримали завдання зробити лепбук. Тимко мав хорошу ідею і вирішив нікому про неї не розповідати. Хотів усе зробити сам, але не встиг. А Марічка, Людмила, Сашко та Стас спланували свою роботу та працювали командою — вони презентували чудовий лепбук.

Для успішної роботи важливо не тільки визначити мету, а ще й доброзичливо спілкуватись, працювати в команді, дружити, разом визначати кращі шляхи виконання поставленого завдання.

2) Тимко був дуже засмучений. Навіть розплакався, розповідаючи мамі про свою поразку. Мама пояснила, що хороша ідея — це добре. Але часто для її втілення потрібна спільна праця. Хлопчик усе зрозумів. Наступного разу команда, у якій він працював, посіла перше місце.

3) Як зробити день веселим

Ти прокинься рано-рано,

Лиш над містом сонце встане,

Привітайся з ластівками,

З кожним променем ласкавим.

Сам гарнесенько умийся,

Сам швиденько одягнися,

Підійди до тата й мами

І скажи їм: «Добрий ранок!»

Усміхнися всім навколо:

небу, сонцю, квітам, людям

І тоді обов’язково день тобі —

веселим буде.

Анатолій Костецький

4) На Паралімпійських іграх у Токіо 2020 року збірна України посіла шосте місце в медальному заліку. Наші спортсмени завоювали 98 медалей, з них 24 — золоті.

На майбутніх змаганнях серед них може бути і наша сусідка Христина. Після автомобільної аварії вона так і не змогла ходити. Однак дівчина не впала у відчай — займається плаванням, показує високі результати на змаганнях. Попри інвалідність, Христина має величезну внутрішню силу, живе цікавим повноцінним життям, у неї багато друзів.

Отже, для зміцнення та збереження здоров’я потрібна гармонійна взаємодія всіх його складників.

Від чого залежить наше здоров'я

2. Від чого, на твою думку, залежить здоров’я людини?

Проаналізуй діаграму. Що впливає на здоров’я людини? Від чого здоров’я залежить найбільше?

На здоров’я людини впливають кілька чинників. Основні з них — спадковість, стан довкілля, спосіб життя, доступність медичного обслуговування. Цей вплив може бути як позитивним, так і негативним.

Ми не здатні змінити спадковість чи суттєво вплинути на медичне обслуговування. Але можемо обрати здоровий спосіб життя: уникати шкідливих звичок, багато рухатися, достатньо спати, раціонально харчуватися, дотримуватися гігієни тощо.

Пам’ятаємо!

Здоров’я — це стан фізичного, духовного і соціального благополуччя та безпеки, тобто стійкість до захворювань, висока працездатність, впевненість у собі, уміння керувати власним організмом і спосіб життя, що сприяє добробуту — власному та інших людей.

Попрацюйте в групах протягом 5 хв. На аркуші запишіть якомога більше умов зміцнення здоров’я. Презентуйте список кожної групи всьому класу. Виграє та команда, у якої найбільше умов, що не повторюються.

ЗАПИТАННЯ І ЗАВДАННЯ

3. Пригадай ситуації, описані на с. 10, і дай відповіді на запитання.

Ситуації 1 і 2. Хто з п’ятикласників і п’ятикласниць досяг своєї мети? Кому було працювати цікавіше? Якої помилки припустився Тимко? Що допомогло йому впоратись із невдачею?

Ситуація 3. Які емоції викликає цей вірш?

Ситуація 4. У чому проявляється внутрішня сила Христини?

4. Завдання на вибір.

А. Проаналізуй інфографіку за QR-кодом та встанови відповідність між певними чинниками та складниками здоров’я, на які вони впливають.

  • виявляти допитливість
  • харчуватися збалансовано
  • регулярно займатися спортом
  • уникати шкідливих звичок
  • конструктивно виражати емоції
  • загартовуватися
  • сортувати сміття
  • за потреби звертатися по допомогу
  • мати підтримку рідних і друзів
  • поважати інших
  • досліджувати довкілля
  • оберігати особистий простір
  • мати мету в житті
  • дружити
  • мати доступ до чистих повітря та води
  • жити у благополучному довкіллі
  • адекватно оцінювати себе

Б. Запропонуй продовження схеми, добираючи аргументи щодо взаємовпливу складників здоров’я.

5. Творче завдання.

А. Намалюй у зошиті або на окремих аркушах, як, на твою думку, виглядає здоров’я. Обговоріть малюнки в малих групах.

Б. Візьміть інтерв’ю одне в одного. Орієнтовні запитання:

• Які зміни відбулися у вашому житті, коли ви перейшли в 5 клас?

• Які з них можуть негативно вплинути на ваше здоров’я? Чому?

• Як цього уникнути?