Здоров’я, безпека та добробут. 5 клас. Тагліна

Цей підручник можна завантажити у PDF форматі на сайті тут.

§ 26. Уплив поведінки на здоров’я і безпеку. Булінг і протидія його проявам. Поняття самооцінки. Переваги упевненої поведінки

Поміркуйте й обговоріть ситуацію. П'ятикласниця Марина часто свариться з однокласниками. Вона хоче всіма керувати, а слухати інших не вміє. Вона всім указує на їхні недоліки й каже, що все розуміє й робить краще, ніж інші. Чи впливає така поведінка на її здоров'я? Якщо так, то як саме?

Уплив поведінки на здоров’я і безпеку

Наша поведінка може бути різною. Спілкуючись із людьми, ми можемо з ними сваритися, домовлятися чи робити щось спільно. Можемо уважно слухати чи не зважати на те, що нам кажуть. Можемо посміхатися, а можемо дивитися похмуро.

Залежно від того, як ми поводимося, у нас складаються доброзичливі або конфліктні стосунки з людьми.

Стосунки й особливості спілкування впливають на здоров’я. Добрі стосунки, спокійна обстановка, розуміння одне одного покращують наше здоров’я. У цьому разі спільне навчання приносить радість, інші позитивні емоції. Сварки та претензії до людей навколо, невміння вислухати, небажання домовитися погіршують наше здоров’я.

В атмосфері невдоволення та нерозуміння важко жити й неможливо вчитися.

Основою щасливого життя й успішного навчання є позитивне спілкування. Негативне спілкування буде, навпаки, псувати настрій, робити з навчання тягар, шкодити здоров’ю. Неправильна поведінка негативно впливає на нашу безпеку. Ми можемо опинитися в ситуації, коли нам не прийдуть на допомогу саме через те, що ми перед цим неправильно поводилися. Або завдяки поганому настрою ми стаємо неуважними й не встигнемо помітити небезпеку.

Робота в парі. Розгляньте світлини. Чому інколи поведінка може негативно впливати на здоров’я й безпеку? Як уникати таких ситуацій?

Булінг і протидія його проявам

Слово «булінг» перекладається з англійської як «знущатися». Булінгом називають жорстоке ставлення, агресивну поведінку, яка створює негативне середовище для людини. Це вкрай неприємна поведінка однієї дитини або групи дітей щодо інших.

Кривдники/кривдниці знаходять різні приводи для цькування й отримують задоволення, принижуючи когось. Це говорить про їхній низький рівень культури та невміння правильно спілкуватися. Той, хто займається цькуванням, завдає шкоди насамперед самому собі. Бажання когось принизити, агресія й цькування руйнують особистість того, хто це робить.

Булінг є поведінкою людей, не здатних зрозуміти, у чому полягає їхній власний інтерес. Вони наражають себе на небезпеку, бо у світі, де править насильство, погано всім. Велика ймовірність, що вони самі завтра опиняться в ролі жертви. Іноді, не тямлячи, вони вважають, що цькування — це смішна, весела гра, що в ній немає ані проблеми, ані трагедії. Вони також думають, що їх ніколи за це не покарають. Бо про цю «гру» ніхто не дізнається або на це не звернуть уваги. Тому перший захист від булінгу — гласність. Важливо розповісти про це дорослим і зупинити процес цькування від самого його початку. Це буде корисно для здоров’я та безпеки всіх учасників/учасниць подій.

Робота в групі. Учнівство обговорювало такі питання: як би ви поводилися, ставши свідками булінгу? Що б ви робили, якби вас почали цькувати? Як би ви почувалися, якщо б самі займалися булінгом? Що можна робити для попередження цькування? Оберіть із питань те, що є для вас важливим. Дайте на нього відповідь.

У ситуації булінгу беруть участь той/та, хто цькує, той/та, кого цькують, ті, хто спостерігають. Якщо хтось із них відкрито засуджує таку поведінку й розповідає про те, що відбулося, то булінг можна швидко припинити. Якщо ти знаєш, що цькують твого друга чи подругу, то одразу розкажи про це. Тобі допоможуть учителі й учительки, родичі, батьки, дорослі, інші школярі й школярки. Якщо ти сам/сама постраждав/постраждала, теж не мовчи. Твоя зброя — уміння розповісти про проблему, яка виникла. Це питання тих, хто цькує. Бо вони можуть стати небезпечними й нещасними людьми. Їм теж потрібна допомога. І вона полягає у відкритому обговоренні їхньої неприйнятної для інших людей поведінки.

Якщо ти сам або сама займаєшся булінгом, то подумай, чому ти робиш боляче іншому чи іншій. Чого ти хочеш насправді? Булінг — це лише твої дії, а не твоя особистість. Оскільки ти особистість, то можеш керувати своїми діями. Керуй ними, змінюйся на краще. Навчайся бачити і в собі, і в інших людях найпрекрасніші риси.

Відкритий мікрофон «Доброзичливість проти агресії»

Як почуватися комфортно у школі? Як почуваються ті, кого цькують однолітки? Чому деякі люди ображають інших? У чому переваги доброзичливого спілкування?

Поняття самооцінки. Переваги впевненої поведінки

Людина звертає увагу на ставлення до себе інших людей. Вона чує інформацію про себе й аналізує її. Одночасно людина сама оцінює свої можливості та якості. Самооцінка — це оцінка особистістю самої себе, свого місця серед інших людей. Вона регулює поведінку людини.

Самооцінка схожа на внутрішнього критика, який може бути або занадто строгим, або, навпаки, занадто добрим. Якщо самооцінка відповідає реальності, то її називають адекватною. Адекватна самооцінка дає можливість розвивати свої достоїнства та позбуватися власних недоліків.

Робота в парі. Як ви вважаєте, яку самооцінку називають неадекватною? Чому?

Якщо людина неправильно себе оцінює, то така самооцінка є неадекватною. Тобто вона не відповідає реальності.

Люди із завищеною самооцінкою бачать лише свої сильні сторони й не бачать власних недоліків. Це призводить до зверхності щодо інших. Таке не дуже подобається людям, які навколо.

Люди із заниженою самооцінкою вважають себе гіршими за інших, бо бачать лише свої недоліки й не помічають власних сильних сторін. Це не є правильним щодо себе. Тому треба вчитися бачити в собі позитив, а не тільки негатив.

Треба розуміти, що люди не поділяються на хороших і поганих, вони просто різні.

Кожен/кожна з вас є особистістю з величезними можливостями. Ви маєте опановувати впевнену поведінку. Упевнена поведінка дозволяє людям відстоювати свої інтереси, не обмежуючи при цьому права інших. Завдяки такій поведінці формуються рівноправні стосунки, у яких ніхто не почувається ображеним чи приниженим.

Можливість діяти впевнено сприяє зростанню почуття самоповаги й поваги до інших людей.

Індивідуальна робота. Візьміть аркуш паперу й розділіть його на дві колонки. У першій колонці запишіть, що вам учора вдалося і ви залишилися собою задоволеними. У другій колонці — що не вдалося і ви собою не дуже задоволені. Якщо робити такі записи щоденно, вони допоможуть вам розібратися, що ви частіше помічаєте: успіхи чи невдачі. Намагайтеся помічати свої досягнення для того, щоб спиратися на них, і помічати свої невдачі для того, щоб учитися долати їх. У вас буде формуватися самооцінка, яка дозволяє бачити в собі і позитив, і негатив. Така самооцінка і є адекватною.

Робота в парі. Кожна/кожен із вас має сказати іншому/іншій, які його/її якості й риси є позитивними і дуже вам подобаються. Намагайтеся згадати все найкраще. Поділіться враженнями від того, що ви почули про себе. Зробіть висновки.

Опорні точки. Стосунки й особливості спілкування впливають на здоров'я. Основою щасливого життя й успішного навчання є позитивне спілкування. Булінг — це вкрай неприємна поведінка однієї дитини або групи дітей щодо інших. Перший захист від булінгу — гласність. Самооцінка — це оцінка особистістю самої/самого себе, свого місця серед інших людей. Упевнена поведінка дозволяє формувати рівноправні стосунки, у яких ніхто не почувається ображеним чи приниженим.

Знайдіть необхідну інформацію і дайте відповіді на запитання

  • 1. Як поведінка впливає на здоров'я й безпеку?
  • 2. Що треба робити для запобігання булінгу в школі?
  • 3. Як самооцінка впливає на життя людини?


Підтримати сайт і наші Збройні Сили можна за посиланням на Buy Me a Coffee.