Здоров’я, безпека та добробут. Інтегрований курс. 7 клас. Шиян

§ 17. Ознаки біологічного, психічного, соціального, духовного дозрівання в підлітковому віці

• Яке місце посідає підлітковий вік у життєвому циклі людини?

• Які ознаки свідчать про те, що відбувається розвиток підлітка?

Підлітковий вік відрізняється від етапу дитинства фізичними, психічними, соціальними та духовними особливостями розвитку. Цей етап є важливим у життєвому циклі для формування зрілої, відповідальної особистості.

• У дівчаток-підлітків прискорення зростання починається раніше, ніж у хлопчиків. Тому в 7-му класі дівчатка можуть бути вищими за хлопчиків. Але в старших класах хлопчики будуть рости швидше, наздоганяючи й навіть обганяючи однокласниць. Тож хвилюватися стосовно цього також не варто. Із вашим розвитком усе гаразд!

Окреслені зміни визначаються спеціальними регуляторними речовинами, які синтезує ваш організм, — гормонами. Саме від гормонів залежить життєвий цикл людини, бо вони «перемикають» організм з одних процесів на інші, допомагають перейти від попередньої стадії життєвого циклу до наступної.

У підлітковому віці гормони також стимулюють надмірне продукування шкірного сала. Шкіра підлітків стає більш жирною, схильною до висипів. Така шкіра потребує щоденного догляду.

Вправа 1. Поміркуйте й поясніть, як біологічне дозрівання пов'язане з практичними аспектами життя підлітків (здоров'я, гігієна, харчування, фізична активність та емоційний стан). Створіть мапу думок.

Одночасно з біологічним дозріванням відбувається й психічний розвиток підлітків. Він визначається як упливом гормонів, так і змінами, що відбуваються в нервовій системі. Головний мозок активно розвивається, стає більш ефективним, здатним краще запам’ятовувати й швидше опановувати інформацію. Але та частина мозку, що відповідає за ухвалення зважених рішень і самоконтроль, розвивається повільніше. Отже, щоб уникнути недбалості й необдуманих дій, важливо навчатися бути уважними до своєї поведінки й усвідомлювати можливі наслідки своїх учинків.

• У підлітковому віці психічний розвиток відбувається достатньо бурхливо, тому навантаження на психіку дуже велике. Щадний режим і нормальний сон потрібні для того, щоб ваша нервова система вчасно відпочивала й була здатна впоратися зі складними завданнями, які постають перед вами.

Вправа 2. Поміркуйте, які ознаки психічного дозрівання ви можете визначити в себе. Обговоріть, наскільки ви відчуваєте себе дорослішими порівняно з вами в 5-му та 6-му класах.

Крім психологічного дозрівання, у підлітковому віці відбувається також духовне й соціальне дозрівання. Ознаками духовного дозрівання є створення системи життєвих цінностей та усвідомлення сенсу власного життя, пошуку внутрішньої гармонії та гармонії зі світом. Це також може виявлятися в ставленні до інших людей, природи, суспільства, а також до самої / самого себе. Духовне дозрівання передбачає вміння відрізняти добро від зла й відстоювати в цьому власну позицію.

Гармонія — стан рівноваги, спокою та внутрішньої єдності, якого може бути досягнуто через розвиток самопізнання, розуміння своїх потреб і цінностей.

Основою особистості людини є її життєві цінності: переконання, ідеї, принципи, які керують життям людини, відображають те, що є важливим і вагомим у її житті. Життєві цінності можуть бути різними для різних людей і культур.

Цінність — будь-яке матеріальне або ідеальне явище, яке має значення для людини чи суспільства.

На різних етапах життєвого циклу цінності можуть змінюватися, оскільки на них має вплив життєвий досвід людини та події, які вона переживає. Наприклад, для українців та українок безпека як життєва цінність набула величезного значення з початком повномасштабної війни 24 лютого 2022 року. Воєнні дії призвели до збільшення ризиків і загроз для безпеки людей. Ми стали більше дбати про власну й родинну безпеку, оборону своєї країни й підтримувати волонтерські проєкти, метою яких є допомога ЗСУ та людям у складних життєвих обставинах.

Вправа 3. Визначте п'ять важливих для вас життєвих цінностей. Наведіть приклади, як вони виявляються в житті. Поясніть, чому саме такі цінності є для вас найважливішими. Додайте свої пояснення до власного портфоліо.

Рушійною силою духовного й соціального дозрівання є навчання. Воно дає змогу здобувати нові знання, розвивати навички та розширювати світогляд. Але важливо пам’ятати, що навчання не обмежується лише уроками в школі. Ваша духовна й соціальна зрілість вимагає ваших власних зусиль і відповідальності.

Вправа 4. Проаналізуйте вислови семикласників і семикласниць. Поясніть, що саме відбувається в підлітковому віці. Який складник дозрівання підлітків ілюструє кожен із них? Щодо якого складника не наведено вислову? Запропонуйте власний варіант ситуації, яка може ілюструвати цей складник.

1) «Підлітковий вік є складним, бо мені здається, що я незграбна й неприваблива. Раніше все було добре, а зараз відбувається щось не те».

Аліна

2) «У мене з’являється більше інтересів. Хочеться виявити себе у створенні чогось важливого для інших. Іноді дивуюся, а чому я раніше про це не замислювався».

Єгор

3) «Раніше я дружила лише з дітьми, які живуть у нашому дворі та з ким навчаюся в школі. Тепер маю ширше коло спілкування, мені це цікаво».

Галина

1. Які зміни я спостерігаю у власному тілі, фізичному та емоційному здоров'ї?

2. Які зміни в мені бачать мої батьки або інші дорослі?

3. Як я можу поліпшити свій розвиток на різних рівнях: біологічному, психічному, соціальному й духовному?

Д/З. Яку роль у процесі психічного, соціального й духовного дозрівання відіграють самозарадність, саморозвиток, самонавчання, самостійність, самоконтроль, самопізнання, самовизначення, самосвідомість? Запишіть свої роздуми. Додайте їх до власного портфоліо.