Здоров’я, безпека та добробут. 6 клас. Хитра

Цей підручник можна завантажити у PDF форматі на сайті тут.

Тема 2. Психічна, соціальна та духовна складові здоров’я

• Досліджуємо свою ідентичність та самооцінку.

• Спостерігаємо за віковими змінами у своїй поведінці.

• Вчимося культурі вияву почуттів та емпатії.

• Думаємо, а потім діємо.

• Оцінюємо свої вчинки.

• Долаємо негативні впливи оточення.

• Виховуємо в собі корисні звички.

• Розвиваємо критичне мислення та уміння приймати рішення.

• Цінуємо своє життя і життя інших.

• Ведемо здоровий спосіб життя.

• Приймаємо рішення на користь здоров’я, безпеки та добробуту.

Життя — це шанс. Скористайся ним. Життя — це краса. Милуйся нею. Життя — це мрія. Здійсни її. Життя — це виклик. Прийми його. Життя — це обов’язок. Виконай його. Життя — це цінність. Цінуй його. Життя — це любов. Насолоджуйся нею. Життя — це тайна. Пізнай її. Життя — це удача. Шукай цю мить. Життя таке чудове. Не марнуй його. Це твоє життя. Борони його.

Мати Тереза (1910-1997 рр.), католицька черниця, засновниця доброчинних місій, лауреатка Нобелівської премії миру 1979 р.

§ 10. Що означає «дослухатися до голосу серця»?

Пригадайте, що відрізняє одну людину від іншої. Що є спільним?

• Розгляньте картину. Обговоріть, чи є, на вашу думку, цілісним цей образ. Що в цьому соняшнику є основним, а що — допоміжним? Намалюйте у зошиті або окремому аркуші свій соняшник. У центрі суцвіття напишіть «Я — ...», а вздовж намальованих пелюсток допишіть відповіді на запитання: «Хто я?». Коротко презентуйте себе у парі або групі.

Кубинський художник Йосан Леон, «Соняшник»

Усі характеристики, що ви собі дали, характеризують вас з двох боків: як особистість — унікальну, неповторну людину, та людину, що належить до певної спільноти. Це і є ваша ідентичність. Слово «ідентичність» з латини перекладається як однаковий, тотожний. Воно поєднує у собі два значення: перше — тотожність особи самій собі («Хто я?»), друге — певна однаковість із кимось або чимось («До кого, до чого я належу, я подібний/подібна?»). Розрізняють особистісну і соціальну ідентичності.

Особистісна ідентичність людини складається із зовнішньої індивідуальності та внутрішнього світу: темпераменту, характеру, здібностей, почуттів. Вона залежить від наших потреб, цінностей, поглядів на себе та світ. Формування особистісної ідентичності відбувається впродовж всього життя в процесі спілкування, навчання та взаємовідносин й зумовлене багатьма чинниками. Її «пробудження» відбувається з раннього дитинства під впливом сім’ї та близьких людей, друзів, обставин життя, наприклад, місця проживання. Пізніше в цей процес включаються різні заклади освіти, подорожі до інших країн, обрана професія тощо.

Соціальна ідентичність визначається як ототожнення себе з іншими членами суспільства, прийняття певних соціальних ролей. Ця ідентичність формується під впливом мовної, релігійної, національної, культурної приналежностей. Наприклад, українець/українка, учень/учениця, мати/батько, брат/сестра, киянин/киянка тощо. Соціальна ідентичність передбачає присвоєння і дотримання особистістю цінностей і норм поведінки цієї спільноти. Наприклад, що для вас означає бути українцем чи українкою?

Розуміння власної ідентичності допомагає людині краще розібратися в собі, в своїх уподобаннях, сприяє розвитку самоповаги. Людина з розвиненою ідентичністю здатна впевнено робити вибір у швидкоплинних ситуаціях життя, усвідомлює відповідальність за нього. Вона більш послідовна у своїх діях, почувається вільно та благополучно.

Бути щасливим — це значить пізнати, знайти самого себе.

Любов виникає з любові; коли хочу, щоб мене любили, я сам перший люблю.

Григорій Сковорода

Українська художниця Ганна Єгорова, «Григорій Сковорода»

Спробуйте дати відповіді на запитання, які визначають вашу життєву позицію:

• Хто я?

• Для чого я живу?

• Чого я прагну?

• Що я маю робити?

• Що правильно, а що — ні?

Пошуки своєї ідентичності можуть відбуватися по-різному. Одні люди приймають цінності своєї сім’ї, обирають прийняті для свого оточення заняття і почуваються щасливими. Інші шукають свою мету або якесь покликання і починають просуватися у напрямку її здійснення. Нерідко пошук ідентичності відбувається зі значними труднощами, після багатьох спроб і помилок. Щодня ми робимо вибір, спираючись на власний досвід, гідність та совість.

У підлітковому віці ми часто захоплюємося різними відомими людьми, які досягли слави у суспільстві, мають велику кількість підписників в соціальних мережах, дії та вчинки яких намагаються копіювати тисячі або мільйони людей. Їх називають по-різному: зірками, ідолами або кумирами.

• Пригадайте та назвіть, хто, на вашу думку, належить до сучасних кумирів молоді. Чому копіювання стилю поведінки або вчинків кумира може зашкодити розвитку вашої особистості? Чи може бути людина ідеальною?

Ідол, кумир — зображення божества. У переносному значенні ідол — об’єкт шанування або поклоніння.

Ідеал — найвища мета, до якого прагне людина та яка керує її діяльністю; взірець довершеності, досконалість, приклад; зразок особистих якостей.

Цікаво знати

Друга з десяти заповідей: «Не сотвори собі кумира і будь-якої подоби того, що на небі вгорі, і на землі внизу і у воді нижче землі. Не поклоняйся їм і не служи їм» становить цінність не лише для вірян, що сповідують юдаїзм, християнство та іслам, але й для тих, хто не сповідує жодної релігії. Ця давня заповідь вчить свободі волі та застерігає від бездумного сліпого поклоніння комусь або чомусь.

Людина регулює свої дії та вчинки, приймає певні рішення, керуючись внутрішніми установками. Гідність, честь і совість належать до моральних якостей людини, які стали загальнолюдськими цінностями.

Гідність — це моральне ставлення людини до самої/самого себе, самоповага, внутрішнє визнання.

Честь — оцінка вчинків та діяльності людини з боку інших, зовнішнє визнання.

Совість, або сумління — це усвідомлення і відчуття моральної відповідальності за свою поведінку.

Людина, що володіє позитивними моральними якостями та діє по совісті, стає значимою, цінною і в очах інших людей, і своїх власних. На цих оцінках визначається її ідентичність.

Стисло про головне

Ідентичність — одна з найсуттєвіших характеристик людини, що пов’язана з усвідомленням власного «Я», своєї унікальності та індивідуальності. Розрізняють особистісну і соціальну ідентичності. Ідентичність є основою розуміння себе та світу, формує принципи поведінки, визначає мету, впливає на прийняття рішень.

Знаємо, розуміємо

1. Що таке ідентичність?

2. Охарактеризуйте особистісну та соціальну ідентичності людини.

3. Як ідентичність людини залежить від соціальних процесів (наприклад, політичні вибори, військовий конфлікт, виїзд на проживання за кордон) і навпаки? Наведіть приклади.

4. Чому совість називають «голосом серця», а не розуму?

5. Проведіть дискусію або обговоріть, чим ідеал відрізняється від ідолу. Чому любов називають найвищим ідеалом? Наведіть приклади ідеалів та ідолів.

Цінуємо

Прочитайте та спробуйте пояснити вислів відомого австралійського мотиваційного тренера Ніка Вуйчича, що народився та живе без кінцівок:

«Ми не повинні жити в очікуванні того, що щастя настане, коли ми досягнемо мети або придбаємо якусь річ. Щастя має бути з нами постійно, а щоб досягти цього, потрібно жити в гармонії — духовній, емоційній і фізичній».

Нік Вуйчич

Застосовуємо

1. Перегляньте відео «Чому відбитки пальців унікальні?». Обговоріть, де використовується в нашому житті ця властивість людського тіла. Чи надійний це метод ідентифікації людини?

https://cutt.ly/zNDc2sl

2. Виконай проєкт «Автопортрет» або «Дізнаюся про себе». Порівняй себе із собою: чого вдалося навчитися й чого досягти.

А Який (-а) ти був (була) донедавна? Що вмів (-ла), а чого не вмів (-ла)?
Б Який (-а) ти тепер? Що в тобі змінилося на ліпше, чого вдалося досягнути?
В Яким (-ою) ти хочеш стати в майбутньому? Над чим плануєш працювати, чого досягти?
Г Оціни свої справи та заняття за 10-бальною шкалою: наскільки ти хочеш, можеш, умієш і любиш це робити. Чим більше балів набирає вид заняття, тим ближче воно до твого покликання або самореалізації.

Вид заняття	Хочу	Можу	Умію	Люблю	Мої бали
Доглядати за домашніми улюбленцями	7	8	7	8	30
Грати у футбол	10	6	6	9	31