Основи здоров’я. Повторне видання. 9 клас. Бойченко

§ 17. Способи ефективного навчання і підготовки до іспитів. Планування часу

Дізнаєтеся більше про способи ефективного навчання; як ефективно готуватися до іспитів і Державної підсумкової атестації; чому важливо планувати час

Пригадайте

• Назвіть складові вміння вчитися.
• У чому переваги активного навчання?

Як учитися краще? Як ефективніше використовувати власні здібності? Як одержувати якомога більше знань? Як навчитися отримувати від навчання задоволення? Усім це цікаво. Усі хочуть учитися залюбки.

Щоб досягти успіху, варто не лише розвивати інтелектуальні здібності, а й навчитися застосовувати різні способи ефективного навчання.

Способи ефективного навчання

Учням доводиться багато слухати на уроках. Незалежно від вашого особистого типу сприйняття інформації, розвивайте навички активного слухання. Процес слухання складається з трьох етапів:

Активне слухання

Оволодівши навичками активного слухання, ви успішно застосовуватимете в житті набуті знання.

Потрібно навчитися читати ефективно. Чим відрізняється читання від ефективного читання? Можна прочитати багато сторінок, а на другий день усе забути. А можна прочитати менше, але проаналізувати текст і запам’ятати важливі думки та ідеї.

Ефективне читання

Наприклад, щоб ефективно прочитати параграф у підручнику, потрібно:

Використовуючи ці поради, швидше зрозумієте прочитане, легше його запам’ятовуватимете, ефективніше опановуватимете новий матеріал.

Процес засвоєння інформації проходить низку етапів, зокрема: сприйняття, розуміння, запам’ятовування.

Усе, що знаєте і вмієте, — це результат властивості мозку людини запам’ятовувати й зберігати інформацію. Пам’ять зберігає наші знання, без яких неможливо добре вчитися, досягти успіху в житті. Розвиток пам’яті важливий для ефективного навчання. Існує чимало вправ для поліпшення пам’яті. Однак не забувайте про старий надійний спосіб: учіть напам’ять вірші. Відгадуйте також загадки, розгадуйте ребуси і кросворди. У вас поліпшиться пам’ять, збагатиться словниковий запас.

Неможливо вчитися добре, якщо не можете зосередитися на тому, що вивчаєте. Якщо людина неуважна й непосидюча, вона погано засвоює новий матеріал. Цих рис характеру потрібно позбутися. Розвивайте увагу. Займайтеся тим, що потребує зосередженості, наприклад складайте пазли чи мозаїку. Тренуйте спостережливість, порівнюйте, аналізуйте. Гуляючи вулицями, запам’ятовуйте прикмети, що допоможуть вам зорієнтуватися на зворотному шляху. Після перегляду кінофільму — спробуйте пригадати імена героїв, їхній одяг. Грайтеся з друзями в різноманітні ігри, що поліпшують увагу, наприклад в «морський бій», «ерудит». Для розвитку пам’яті та уваги корисно шукати відмінності на схожих малюнках. У таких випадках мозок концентрується на деталях і звикає до активної роботи в нестандартних ситуаціях.

Не менш важливий розвиток логічного та творчого мислення. Здатність мислити послідовно, самостійно, вільно допомагає оцінити можливі варіанти розвитку подій та їхні наслідки, знайти нові ідеї та нестандартні рішення під час розв’язування складних ситуацій. Ті, хто вміють мислити логічно, аналізувати власні дії, нестандартно розв’язувати стандартні проблеми, впораються з будь-яким завданням, знайдуть вихід із будь-якої ситуації.

У 8 класі ви вже навчилися складати карти пам’яті. Ознайомтеся ще з одним методом, що сприятиме активному та успішному навчанню.

Метод називається «Записи: фіксування і створення (ЗФС)» і поєднує два процеси.

• 1. Фіксування — запис ключових моментів оповідання, параграфа, книжки.
• 2. Створення — запис ваших думок і вражень, що виникають під час сприйняття матеріалу.

Особливість цього методу в тому, що він дає можливість записувати власні думки і висновки одночасно з ключовими фрагментами матеріалу, який ви слухаєте або читаєте.

Етапи складання таких записів:

• Розділити аркуш паперу вертикальною лінією, відступивши приблизно на третину від правого краю аркуша.
• Ліва колонка — для фіксування того, що слухаєте чи читаєте: ключових моментів, термінів, понять, формул, тез, малюнків.
• Права колонка — для створення власних записів: думок, відчуттів, вражень, взаємозв’язків, символів, усього, що спаде на думку, хоч би яким дивним, на перший погляд, воно здавалося. Такі дрібниці чи навіть нісенітниці зазвичай досить емоційні. Отож можуть бути чудовим ключем-асоціацією, коли треба щось пригадати. Такі записи можна доповнювати власною графікою, малюнками, позначками-символами тощо. Варто розробити власну систему таких позначок, щоб одні й ті самі поняття в різних текстах чи поясненнях, емоції, образи, враження, які виникають у вас, позначати однаково. Спробуйте створити такий незвичний конспект і ви переконаєтеся, що запам’ятали більше, а сприйняття інформації стало цікавішим і активнішим.

Планування часу

Ефективність навчання значною мірою залежить від планування часу. Якщо вчитися абияк і вряди-годи, на успіхи в навчанні марно сподіватися. Потрібно працювати систематично. Важливо вміти правильно розраховувати свій час. Зокрема, планувати, скільки часу потрібно для виконання домашніх завдань, допомоги вдома, а скільки — на рухливі ігри у дворі чи на заняття фізичною культурою. Зауважте, що різні заняття найкраще чергувати. Починати завжди слід із найважчої справи. Адже саме на неї витрачається найбільше фізичних сил та емоцій. Починаючи з найважчої справи, можете підвищити ефективність занять. Важливо не відволікатися. Вимкніть комп’ютер і телевізор, коли виконуєте домашні завдання. Попросіть близьких, щоб вас не турбували. Поступово ви звикнете до певної послідовності дій і встигатимете все. А якщо чергуватимете навчання і відпочинок, не втомлюватиметеся. Наприкінці дня потрібно підбивати підсумки роботи. З’ясовувати, чому не виконали заплановане.

Ваш час — у ваших руках. Навчившись планувати час, ви завжди ефективно навчатиметеся.

Як готуватися до іспитів і Державної підсумкової атестації ефективно

Усі набуті знання, способи ефективного навчання, навички планування часу стануть у пригоді під час підготовки до іспитів і Державної підсумкової атестації (ДПА). Пригадайте поради щодо успішної підготовки, які вивчили у 8 класі.

Поради щодо успішної підготовки

Не забувати, що іспити, це не тільки випробування, а й можливість проявити себе, шанс підвищити власні оцінки, тренування пам’яті, мислення, волі, винахідливості, набуття життєвого досвіду. Не хвилюватися через результат. Якщо впоралися — добре. Якщо вийшло не так, як планували, не засмучуватися. Проаналізувати помилки, зробити висновки. Урахувати набутий досвід наступного разу.

Висновок

Щоб учитися ефективно, потрібно розвивати інтелектуальні здібності, логічне та творче мислення, набути навичок активного слухання й ефективного читання. Не менш важливо вміти планувати час. Навички і способи ефективного навчання, планування часу стануть у пригоді особливо під час підготовки до іспитів і Державної підсумкової атестації. Якщо навчитеся планувати час, ви зможете ефективно навчатися не тільки сьогодні, а й у майбутньому.

Завдання

• 1. Проаналізуйте схему «Активне слухання» на с. 77. Назвіть і схарактеризуйте етапи активного слухання.
• 2. Що таке ефективне читання?
• 3. Проаналізуйте схему «Ефективне читання» на с. 78. Назвіть і схарактеризуйте етапи ефективного читання.
• 4. Які етапи засвоєння інформації?
• 5. Чому важливо розвивати пам’ять і увагу? Які прийоми використовуєте ви для тренування пам’яті та уваги?
• 6. Поясніть, чому важливо планувати час. Доведіть на прикладі.
• 7. Чи використовуєте ви під час навчання активне слухання та ефективне читання? Чому?
• 8. Чим відрізняється створення конспекту методом ЗФС від звичайного конспектування?
• 9. Розкажіть, як готуватися до іспитів і Державної підсумкової атестації.
• 10. Чи плануєте ви час, готуючись до іспитів? Чому?
• 11. Як ви розумієте твердження української письменниці та поетеси Ліни Костенко: «Час працює на тих, хто працює на нього»?

Ситуаційні завдання

Розгляньте фотоілюстрації. У якій ситуації сприймання та засвоєння інформації будуть, на вашу думку, ефективніші? Чому? Що ви порадили б підліткам у кожній наведеній ситуації?

Попрацюйте в парі або групі

• 1. Вважають, що людина часто втомлюється не від роботи, а від того, що не завжди вміє правильно організувати її. Обговоріть з однокласниками це твердження. Чи згодні ви з ним? Чому? Обґрунтуйте відповідь.
• 2. Відомо, що коли людина хвилюється, вона може забути те, що пам’ятала, або, навпаки, пригадати забуте. Обговоріть, чим, на вашу думку, це можна пояснити.
• 3. Виконайте вправу для розвитку пам’яті.

Хтось називає одне слово. Учасники та учасниці гри по черзі повторюють перше і додають по слову. Наприклад, 1-й — «місто», 2-й — «місто, багатоповерхівка», 3-й — «місто, багатоповерхівка, бульвар» і так далі. Найкраща пам’ять у тих, хто запам’ятає найбільше слів.

Моделюйте — набувайте життєвих навичок

1. Складіть власний план підготовки до контрольної роботи чи іспиту. Зазначте термін виконання кожного пункту плану. Після контрольної роботи проаналізуйте, чи виявився план ефективним. Зробіть висновки, чи потрібне подальше вдосконалення навичок планування часу. Дійте далі з урахуванням зроблених висновків.

2. Виконайте вправи для розвитку пам’яті та уваги.

• 1. Розгляньте зображені предмети протягом хвилини. Назвіть їх у тому самому порядку.

Якщо правильно назвали:

20-18 — пам’ять і увага чудові; 17-14 — дуже гарні; 13-10 — гарні; 9-6 — задовільні; 5-2 — погані; 1-0 — дуже погані.

• 2. Розгляньте фотоілюстрацію протягом 3-4 секунд. Назвіть деталі, які ви запам’ятали. Знову подивіться нафотоілюстрацію або попросіть, щоб вас перевірили. Якщо ви запам’ятали менше ніж 5 деталей — увага слабка; від 5 до 9 деталей — увага гарна; понад 9 деталей — увага чудова.

• 3. Розгляньте малюнки. Знайдіть, які інструменти взято для ремонту велосипеда.

Якщо одержані результати вас не задовольняють, приділіть більше уваги розвитку пам’яті та уваги. Пошукайте додаткові вправи, що сприятимуть поліпшенню пам’яті та уваги. Виконуйте їх систематично.

Проєкт

Потренуйтеся складати конспекти з різних предметів методом ЗФС. Через три тижні проаналізуйте, чи виявився такий метод ефективним для вас. Зазначте переваги й недоліки такого конспекту. Зробіть висновок щодо пошуку нових і подальшого вдосконалення вже відомих вам способів ефективного навчання. Результати проекту оформіть за власним бажанням. Презентуйте в класі.