Здоров’я, безпека та добробут. 5 клас. Василенко

§ 30. Профілактика краще ніж лікування

Ти переконаєшся, що краще попередити хворобу, ніж відновлювати здоров'я

• Пригадай, що робити, щоб не захворіти.

Про що розповідають симптоми

У будь-який момент нам може стати зле. Важливо вчасно розпізнати хворобу та розпочати необхідне лікування. У цьому допоможе знання характерних симптомів. Слід дослухатись до свого організму, адже буває, що ніби нічого не болить, але самопочуття погане — відчуваємо втому, сонливість. Про будь-яке погіршення самопочуття слід якнайшвидше повідомити дорослих або батьків. Вони визначать, чи потрібно звертатися до лікаря, чи просто відпочити.

1. Визначте переліки симптомів застуди, сонячного та теплового ударів, перевтоми, отруєння.

2. Проаналізуй ситуацію з дівчинкою. Використовуючи попереднє завдання, вислови припущення, чому, на твою думку, їй стало зле.

На уроці Марисі стало зле: відчула нудоту, біль у животі. Вона відразу сказала вчительці й та супроводила дівчинку до медичного кабінету. Там їй поміряли температуру, яка виявилась підвищеною. За симптомами, що назвала Марися, медсестра дала їй випити активоване вугілля і багато води. Викликала швидку медичну допомогу та зателефонувала батькам школярки. До приїзду бригади медсестра влаштувала Марисю зручно полежати. Вона стежила, щоб голова дівчинки була повернута набік.

Не варто недооцінювати своє погане самопочуття, адже захворювання може спричинити ускладнення, якщо не вжити необхідних заходів.

Як правильно вимірювати температуру тіла

Температура тіла — це важливий показник стану здоров’я. Нормальна температура в кожної людини може коливатися у межах 36,2-37,2 °С. Під час хвороби вимірювати температуру тіла потрібно кожні 3-4 години. Якщо показники значно відхиляються від норми, слід звернутися по допомогу до лікаря/лікарки.

Для вимірювання температури використовують ртутний або електронний термометри. Безконтактними термометрами перевіряють температуру тіла на вході до установ і магазинів.

Ртутним термометром слід користуватись дуже обережно. Його скляний корпус може розбитися, з нього розбризкаються отруйні ртутні кульки, які «ховаються» в шпарини підлоги чи меблів. У кімнаті ртуть перетворюється на пару, вдихати її шкідливо. Якщо все ж таки термометр розбився, негайно повідомте батьків чи інших дорослих, — це приміщення необхідно очистити!

Навчаюся надавати домедичну допомогу

Домедична допомога тому, хто її потребує, та самодопомога полягає у виконанні найпростіших доцільних дій для попередження можливих ускладнень самопочуття. Це допомагає зберегти здоров’я та добробут.

3. Проаналізуйте інфографіку про допомогу хлопчику, який отримав сонячний удар та знаковий алгоритм допомоги від застуди. Змоделюйте ситуації допомоги: а) за перевтоми, б) якщо підвищилась температура тіла, в) під час застуди. Поділіться результатами виконання завдань у класі: поясніть, розіграйте сюжет, створіть знаковий алгоритм тощо.

Як поводитись під час епідемії/пандемії

З давнини люди хворіли. Але жахливими були періоди епідемій невідомих хвороб та пандемій, які забирали життя сотень тисяч та мільйонів людей.

4. Пригадай, чим відрізняється епідемія від пандемії. Поміркуй, як доповнити цю схему.

Епідемії бувають сезонні та місцеві, наприклад весняний грип, чи отруєння населення через аварії в системах очищення води.

Пандемії, наприклад, чума, холера, ВІЛ-інфекція/СНІД, коронавірусна хвороба CОVID-19 тривають кілька років чи десятки років. Таке стається через відсутність засобів профілактики, наприклад, вакцини та лікування.

ДО СКАРБНИЧКИ СЛІВ

Профілактика — система заходів запобігання захворювань.

5. Виконайте завдання на вибір.

• Перегляньте мультфільм та створіть інфографіку правил безпеки під час пандемії.

• Проаналізуй інфографіку та склади правила безпеки під час пандемії.

Які профілактичні заходи зберігають здоров'я

Ми зовсім не хочемо хворіти. Хвороба — це клопоти та матеріальні витрати. Деяких хвороб не уникнути, але ми багато робимо, щоб підтримувати власне здоров’я. Для профілактики захворювань необхідно бути відповідальними та самостійно дбати про дотримання правил.

6. Проаналізуй схему та поясни, як дотримуватися наведених тут правил збереження здоров’я.

Профілактика захворювань та добробут взаємозалежні. Здорові люди — хороші працівники, які підвищують добробут держави. Водночас добробут країни — це запорука гідних умов життя: чистого довкілля, високого рівня освіти, медицини, захисту населення тощо.

! Свідомі громадяни й громадянки дбають про власні здоров’я, безпеку і добробут.

• Як можна використати знання, які отримали сьогодні. Із ким ти можеш поділитись цими знаннями? Навіщо?

ЗАПИТАННЯ І ЗАВДАННЯ

7. Продовж речення.

«Я не захворію, тому що буду...»

«Я не захворію, тому що не буду...»

8. Як недотримання правил особистої гігієни впливає на здоров’я і добробут?

9. Обґрунтуй, чому слід користуватись індивідуальними засобами особистої гігієни.

10. Виконай творче завдання. Створи лепбук «Моє літо без хвороб». Як убезпечити себе від захворювання під час літніх канікул?

11. Останній, четвертий тиждень челенджу «Поліпшую своє здоров’я». Вибери з 15 вправ, ті, що тобі імпонують. Виконуй їх самостійно. Чи змінився твій настрій? Як змінились виміри твого тіла? Продовжуй виконувати комплекс улітку. Це допоможе покращити поставу, зміцнити м’язи, виглядати привабливо.