Здоров’я, безпека та добробут. 6 клас. Тагліна

Цей підручник можна завантажити у PDF форматі на сайті тут.

§ 5. Організація відпочинку та позашкільних активностей

Поміркуйте й обговоріть ситуацію. Якось соціологи провели опитування школярів і школярок, у якому наукову спільноту цікавила відповідь на запитання: «Який час, проведений у школі, є для вас найпривабливішим?». Велика кількість опитуваних відповідали: «Перерва!». Як ви вважаєте, чим приваблюють школярство перерви? Для чого взагалі потрібні перерви між заняттями? Що такого чарівного відбувається в різних приміщеннях школи, коли один урок закінчився, а інший ще не розпочався?

Організація відпочинку

Будь-яка жива істота обов’язково відпочиває. Це відбувається тому, що активна діяльність призводить із часом до втоми, а втома є сигналом, що слід відпочити. Навіть давні люди вже розуміли важливість відпочинку і вважали, що хто не вміє відпочивати, той не вміє добре працювати.

Відпочинок, дозвілля — проведення часу, мета якого — відновлення нормального робочого стану організму.

Поділіться своїми думками. Інколи кажуть, що коли людина не знаходить часу на відпочинок, то незабаром вона обов'язково буде вимушена витрачати час на лікування. Про що йдеться? Чому так відбувається? Як, на ваш погляд, можна запобігти такій ситуації?

Людина може втомлюватися від фізичного навантаження, розумової роботи, емоційної й духовної напруги. Після цього треба відновлювати сили, тобто відпочивати.

Відпочинок має випереджати втому. Людина, яка продовжує працювати у втомленому стані, діє неправильно. Вона має відпочити, і це для неї в певному сенсі є також роботою. Однак це робота щодо відновлення фізичних сил і стабільного психічного стану.

Відпочинок, як і будь-яку роботу, треба правильно організовувати. Наприклад, було б доцільно щогодини активної праці робити 10-хвилинний відпочинок.

Шкільний розклад обов’язково передбачає відпочинок. Перш за все, це улюблена школярством перерва після кожного уроку. Саме в цей час учні й учениці можуть поспілкуватися, перепочити, переключитись із навчальної діяльності на інші її форми, наприклад ігрову. Кожен / кожна обирає те, що йому або їй до вподоби. Можна побігати на вулиці або тихенько посидіти в бібліотеці. Можна поїсти в шкільному буфеті або вийти на шкільне подвір’я. Можна поспілкуватися з друзями або побути наодинці.

Шкільна перерва є повноцінною і вкрай необхідною частиною навчального процесу. Тому кожна школа має зону для відпочинку, яка може бути загального або коридорного типу. Зона загального типу зазвичай — це об’ємний простір, облаштований меблями та обладнанням для відпочинку.

Робота в парі. Існує латинське слово Canicula, яке перекладається, як «собака». Знайдіть інформацію про це й поясніть, чому період, вільний від навчання, назвали канікулами? До чого тут собака?

Важливо, як ви організуєте свій власний відпочинок і за межами школи. Насамперед для повноцінного відпочинку потрібен правильний режим сну і неспання. У вашому віці спати потрібно не менше восьми годин на добу, у добре провітрюваному приміщенні, на не дуже м’якому, але й не дуже жорсткому ліжку. Сон, розслаблення, перегляд фільмів є пасивною формою відпочинку. Але є й інші варіанти. Так, активний відпочинок передбачає зміну діяльності. Наприклад, після бігу — спокійне ходіння, після читання книги — плавання. Творчий відпочинок пов’язаний із живописом, музикою, участю у виставах, написанням віршів.

У школярів і школярок є ще одна можливість для відпочинку — це шкільні канікули. Осінні, зимові, весняні й літні канікули забезпечують відпочинок учнівства від навчання, який має різну тривалість у різних країнах світу. Інколи канікулярні періоди можуть зміщуватися, залежно від року.

Канікули — це період, вільний від навчання чи основної діяльності, наприклад шкільні канікули, студентські канікули, парламентські канікули.

Обговорення в загальному колі. Обговоріть питання «Як організовувати корисний і цікавий відпочинок школярів на канікулах».

Організація позашкільних активностей

У вас є можливості оволодівати систематизованими знаннями про суспільство, науку, культуру, природу, людину не лише в школі, але й у системі позашкільної освіти. Позашкільна освіта спрямована на практичне застосування знань і надбання вами вмінь та навичок творчої діяльності. Вона сприяє самореалізації й розкриттю ваших талантів.

Творчість — діяльність людини, спрямована на створення нових духовних та матеріальних цінностей.

В Україні створена велика кількість різноманітних позашкільних навчальних закладів. Додаткові освітні послуги надають дитячо-юнацькі клуби, Мала академія наук, Мала академія мистецтв, Центри художньої творчості дітей, юнацтва та молоді, Станції юних натуралістів, Центри науково-технічної творчості учнівської молоді, Центри краєзнавства тощо. У вас є вибір відповідно до будь-яких інтересів, хобі, захоплень.

Позашкільна освіта — це сукупність знань, умінь та навичок, що отримують вихованці / вихованиці, учні / учениці, слухачки / слухачі в позашкільних навчальних закладах.

Обговорення в загальному колі. Обговоріть такі питання. «Чи можливо поєднати навчання й хобі? Чому важливо шукати додаткові освітні можливості? Які позашкільні освітні заклади ви відвідуєте? Як це сприяє вашому розвитку?»

Хобі, або захоплення, — це узагальнена назва улюблених занять або розваг, якими люди займаються у вільний час.

Індивідуальна робота. Створення презентації «Як я використовую мої сильні сторони, інтереси та вподобання».

Опорні точки. Відпочинок є важливим для відновлення нормального робочого стану організму людини. Відпочинок, як і будь-яку роботу, треба правильно організовувати, використовуючи різні його форми.

В Україні існує велика кількість різноманітних позашкільних навчальних закладів, які є вагомою частиною освітнього простору. Правильно організована позашкільна активність сприятиме вашому творчому розвитку й самореалізації.

Знайдіть необхідну інформацію й дайте відповіді на запитання

  • 1. Яким чином людина може об'єднувати своє навчання зі своїм хобі?
  • 2. Чому треба правильно організовувати власний відпочинок?
  • 3. Як позашкільна активність упливає на розвиток здібностей і талантів учнів і учениць?
  • 4. Установіть відповідність між поняттям та його визначенням.

1. Дозвілля

А проведення часу, мета якого — відновлення нормального робочого стану організму

2. Канікули

Б діяльність людини, спрямована на створення нових духовних та матеріальних цінностей

3. Творчість

В період, вільний від навчання чи основної діяльності



Підтримати сайт і наші Збройні Сили можна за посиланням на Buy Me a Coffee.