Учебник по Основам здоровья. 9 клас. Таглина - Новая программа

§ 18 Планирование времени. Способы эффективного обучения и подготовки к экзаменам

Обдумайте и обсудите ситуацию. Девятиклассница Ангелина на уроке по основам здоровья процитировала древнегреческого поэта Гесиода, который писал: «Воистину велик тот человек, который овладел своим временем». Ее одноклассник Игорь сказал, что он не понимает поэта, так как овладеть временем невозможно. Как вы считаете, в каком смысле человек может овладеть временем и почему такой человек велик?

Планирование времени

Зачем нам нужно планировать свое время? Во-первых, план рабочего дня, записанный на бумаге, упростит запоминание того, что нужно выполнить в течение дня. Во-вторых, если мы спланировали свой день, то у нас появляется свободное время для других дел и отдыха. Каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут работы.

Найдите необходимую информацию и ответьте на вопрос. Если вы потратили на планирование 15 минут, то сколько дополнительных минут вы получите для работы в течение дня? Сколько времени вы сэкономите за месяц?

Как начать планировать свое время? Простое планирование не займет много времени. Запишите на бумаге перечень дел на завтра. На следующий день по ходу выполнения вычеркивайте их из перечня. И хотя такой метод дает возможность планировать жизнь только на один день, он очень важен, т. к. это первый шаг к полноценному планированию.

Для дальнейшего планирования вам понадобятся дневник и календарь. Каждый вечер нужно планировать перечень дел, которые вам необходимо сделать завтра. Это поможет расставить приоритеты и заняться прежде всего самыми важными делами, выполнить все своевременно.

Приоритет (от латин. prior — первый) — это понятие, определяющее важность, первенство. Например, приоритет дел устанавливает порядок их выполнения. Если человек не расставил приоритеты, то он может начать со второстепенных дел, а к концу дня обнаружит, что важные дела остались невыполненными. Или человек сделает то, что вполне можно было перенести на завтра, а не выполнит того, что обязательно должен был сделать именно в этот день. Поэтому важно определять и указывать приоритет дел.

Если вы уже умеете планировать свой день, то сможете спланировать и неделю в календаре планирования. После этого можно переходить к планированию месяца.

Каковы преимущества планирования времени? С какими трудностями сталкивается человек, не умеющий планировать свое время?

Как можно использовать дневник и календарь планирования? Чем они могут помочь в нашей жизни?

Поможет разумно использовать время и такая техника его расчета, как хронометраж. Вы записываете дела, выполненные в течение дня, и время, которое было потрачено на каждое из них. Так можно выявить «пожирателей времени» — незапланированные действия, которые заняли ваше время, «украли» его у важных дел. Именно хронометраж может дать ответ на вопрос, как научиться планировать свое время и не тратить его напрасно.

Найдите необходимую информацию и ответьте на вопрос. Григорий Сковорода писал: «Вода без рыбы, воздух без птиц, время без людей быть не могут», «Тогда лишь познается ценность времени, когда оно утрачено», «Последующий, весело освещенный день — плод вчерашнего, равно как добрая старость — награда хорошей юности». Как вы считаете, имеют ли эти мысли Григория Сковороды отношение к планированию времени?

Способы эффективного обучения и подготовки к экзаменам

Способы эффективного обучения, о которых вы уже знаете, можно использовать при подготовке к экзаменам.

Прежде всего, важно учитывать свои особенности восприятия:

• для визуалов будет полезным прочитать текст, рассмотреть схемы и рисунки, свести информацию в наглядную таблицу, вести записи;

• аудиалам можно посоветовать повторять материал вслух, обсуждать его, использовать аудиозаписи, общаться по поводу содержания экзаменационного материала с одноклассниками и учителем;

• кинестетики могут создавать наглядные модели, усваивать и повторять материал в виде практических работ и экспериментов.

Все это связано с особенностями восприятия. А есть ли приемы, которые будут полезными при подготовке к экзаменам всем? Конечно, есть.

Приемы эффективного обучения

Обобщение материала	Сведение большого объема информации в удобную и понятную форму: таблицу, схему и т. п.
Систематизация знаний	Упорядочивание знаний по критериям связанности и практического применения
Постепенность усвоения материала	Последовательный переход от теоретических знаний к их использованию для решения задач

Найдите необходимую информацию и ответьте на вопрос. Американский промышленник и изобретатель Генри Форд говорил: «Если ты думаешь, что сможешь, — ты прав; если ты думаешь, что не сможешь, — ты также прав». Как вы понимаете это выражение? Есть ли в нем противоречие?

Особое внимание при подготовке к экзаменам следует уделять основным терминам и понятиям. Термины — это слова, определяющие понятия, а понятия — это мысль или система мыслей, отражающие свойства и признаки объекта или явления. Нужно уметь пользоваться словарем и не употреблять слов, значения которых вы не понимаете.

Ну и, конечно же, нельзя пренебрегать простыми правилами подготовки к экзамену, а именно: готовиться к нему заранее, планировать время на подготовку, разделить экзаменационный материал на смысловые блоки, делать перерывы на отдых, высыпаться и не тратить на подготовку к экзамену ночные часы.

И еще один важный совет: при подготовке к экзаменам поддерживайте позитивный настрой. Уверенность в себе — очень важный фактор успешной сдачи экзаменов.

Опорные точки. Важно уметь планировать свое время. В процессе планирования мы определяем приоритеты, порядок выполнения задач, своевременно завершаем важные для нас дела. Для планирования времени целесообразно использовать дневник и календарь планирования. Существуют общие способы эффективного обучения и подготовки к экзаменам, которые нужно уметь правильно использовать.

Вопросы для повторения и обсуждения

I уровень

1. Как можно спланировать свое время?

2. Зачем нам нужно планировать свой день, неделю, год?

3. Докажите, что планирование наших действий — залог спокойного эмоционального состояния в течение дня.

II уровень

4. Почему люди, планирующие свое время, успевают за день сделать больше, чем те, кто этого не делает?

5. Как определять приоритеты при планировании времени?

6. Что помогает нам экономить время?

III уровень

7. Какие способы эффективного обучения и подготовки к экзаменам вы знаете?

8. Почему при подготовке к экзаменам следует уделять внимание основным терминам и понятиям?

9. Почему нельзя использовать слова, значения которых вы не знаете?

IV уровень

10. Докажите, что умение обобщать знания помогает эффективно подготовиться к экзаменам.

11. Приведите примеры того, как умение систематизировать знания, упорядочивать их помогает эффективно подготовиться к экзаменам.

12. Почему положительный настрой является важным фактором во время экзаменов?

Чтобы определить, умеете ли вы планировать свое время и готовиться к экзаменам, пройдите несложные тесты, данные в дополнительном материале к параграфу на сайте.