Здоров’я, безпека та добробут. 8 клас. Інтегрований курс. Шиян

Модуль 3. Навчання впродовж життя

§ 15. Життєві цілі та шляхи їх досягнення

Ви дізнаєтеся:

• Чому важливо встановлювати цілі?

• Як учитися від успіхів і невдач?

Ми часто чуємо про важливість установлення життєвих цілей. Деякі люди кажуть: «Я ставлю перед собою цілі й рухаюся до їхнього досягнення», тоді як інші говорять: «Я просто живу, що буде, те й буде». Обидва підходи відображають різні життєві стратегії людини: коли вона активно формує своє життя та коли «пливе за течією» і сприймає життя таким, як воно є. Який би підхід людина не обрала, установлення життєвих цілей і вміння досягати їх є важливим для поліпшення добробуту, досягнення успіху й загального задоволення життям.

Життєві цілі допомагають пріоритизувати зусилля, ефективно розподіляти ресурси й робити вибір на користь того, що справді має значення. Цілі можна порівняти з маяком, який указує на орієнтир руху в часи невизначеності. Вони дають відчуття контролю над життям, зберігаючи гнучкість, відкритість до можливостей та адаптації до змін. Спробуймо з’ясувати, що таке життєві цілі, як вони допомагають розвитку людини, поліпшенню добробуту й досягненню успіху.

Довідка

Ціль

Ідеальний образ майбутнього, бажаного результату людської діяльності; є безпосереднім спонукальним мотивом діяльності людини, що визначає й мобілізує її волю. (Філософський енциклопедичний словник) Запрограмований результат (бажана подія або повна величина події), заради якого здійснюється виробничий процес, що повинен бути досягнутим. (Економічний словник)

Те, до чого прагнуть, чого намагаються досягти; мета. (Словник української мови)

Життєвий

Дуже важливий у житті, для життя; основний. (Словник української мови)

Життя

Існування, буття, життєпис, біографія, проживання, побут, дійсність, реальність, жвавість, діяльність, рух. (Практичний словник синонімів української мови)

Завдання 1. Письмове завдання. Поясніть, що таке «життєва ціль», використовуючи запропоновані в довідці тлумачення. За потреби знайдіть додаткову інформацію з достовірних джерел. Як об'єднуються ці поняття в термін «життєві цілі»?

Дайте власне визначення життєвих цілей. Чим життєві цілі відрізняються від звичайних цілей? Які приклади життєвих цілей ви можете навести?

Завдання 2. Проаналізуйте висловлювання. Про що в них ідеться? Наскільки ви згодні з ними? Поясніть свою думку. Наведіть життєві приклади.

1) «Знайди ціль — ресурси знайдуться». Махатма Ганді (1869-1948), індійський державний і політичний діяч

2) «Хто не знає, у яку гавань плисти, для того немає попутного вітру». Сенека Анней Луцій (4 до н. е. — 65 н. е), давньоримський філософ, поет, державний діяч

3) «Звірившись на море, ти припиняєш належати сам собі». Григорій Сковорода (1722-1794), український філософ і поет

Установлення цілей, тобто цілеформування, задає не лише напрямок, але й мотивацію рухатися вперед, перетворюючи мрії в конкретні плани дій, тобто цілереалізацію. Недарма кажуть, що «мрія, яка записана з датою, перетворюється на мету; мета, яка продумана крок за кроком, стає планом; план, підкріплений діями, перетворює мету на реальність».

Зрозуміти, яка ваша ціль, допоможе метод «П’яти запитань». Використовуйте його для того, аби встановлювати цілі й розробляти план їхньої реалізації.

Цілі можна поділити на короткострокові та довгострокові. Короткострокові цілі, як правило, досягаються протягом короткого періоду часу: від кількох днів до кількох тижнів, місяців. Часто вони слугують базою до досягнення більш значущих, довгострокових цілей, які можуть вимагати років або навіть десятиліть для їхньої реалізації.

Завдання 3. Письмове завдання. Проаналізуйте приклади життєвих цілей. Які з них і чому належать до короткострокових, а які — до довгострокових? Розподіліть цілі по стрічці часу. Як ви можете адаптувати, тобто змінити, пристосувати стрічку часу відповідно до ваших цілей? Які цілі ви можете додати?

1. Підготуватися до підсумкової контрольної роботи.

2. Закінчити школу з найкращими результатами.

3. Визначитися зі спеціальністю та закладом освіти, де продовжу навчання після школи.

4. Знайти роботу за обраним фахом і самостійно заробляти гроші після завершення навчання в коледжі, училищі або університеті.

5. Бути затребуваним / затребуваною на ринку праці протягом життя.

6. Постійно здобувати нові знання та вміння.

Важливо!

«Багато хто втрачає маленькі радощі в надії на велике щастя».

Перл Бак (1892—1973), перша жінка-письменниця зі США, удостоєна Нобелівської премії з літератури

Довідка

Бути затребуваним / затребуваною на ринку праці означає здобути знання та вміння, які потрібні для роботи. Завдяки цьому можна швидше знайти цікаву та добре оплачувану роботу і розвивати кар'єру.

Завдання 4. Проаналізуйте наведений приклад. Поясніть, як короткострокові цілі допомагають досягти довгострокових. Наведіть свій приклад взаємозв'язку короткострокових і довгострокових цілей.

Мирослава: Ярику, ти нещодавно приєднався до нашого класу, і я хочу краще тебе знати. Адже ми тепер в одній «класній» команді. Ти захоплюєшся спортом. Мрієш стати спортсменом або просто підтримуєш свою фізичну форму?

Ярослав: Мирко, я мрію стати військовим і розумію, що спорт дуже важливий. Наразі моя короткострокова ціль — підготовка до марафону через місяць. Тренуюся щодня, аби бути в найкращій спортивній формі. Моя довгострокова ціль — мати добру фізичну підготовку для вступу у військовий коледж. Для цього я дотримуюсь плану тренувань, який охоплює біг, стрибки, силові тренування. Мій тренер допомагає розробити систему фізичних навантажень і план харчування. Але я сам вирішую, як цей план поєднати з навчанням у школі й відпочинком. Це дисциплінує й допомагає систематично просуватися до втілення моєї мети.

Довідка

Отримати військове звання можна в закладах фахової передвищої військової освіти (військовий коледж), у вищих військових закладах освіти (військовий університет, інститут, академія) та у військових навчальних підрозділах вищої освіти (військова кафедра).

Вибір шляхів досягнення цілей, формування особистісних стратегій, способу дій може відрізнятися залежно від цінностей, життєвих ситуацій і умов. Різні підходи до планування свого майбутнього також упливають на те, які шляхи обирає людина. Наприклад, люди, які дотримуються підходу «активно формую майбутнє», намагаються цілеспрямовано рухатися до мети. Це дає змогу їм керувати своїм часом, ресурсами й долати перепони на шляху до досягнення бажаного. Ті, хто більше покладається на розвиток подій, намагаються діяти за обставинами й користуватися шансами. Це може як відкрити нові можливості, так і збільшити ризик, залежно від зовнішніх обставин, недосягнення бажаного результату через відсутність цілеспрямованих дій.

В умовах невизначеності й за різних обставин людина обирає різні способи досягнення цілей. Розгляньмо це на прикладі планування освітнього й професійного шляху. Якщо ви мрієте про професію в галузі комп’ютерних наук, у вас є кілька варіантів досягти мети. Який варіант / які варіанти ви вважаєте найефективнішими? Чи можна їх поєднати?

Лайфхак

Використовуйте мапи думок, дошки бажань, колажі з мотиваційними зображеннями й цитатами, журнал успіхів, календар із позначками термінів, важливих дат і досягнень, аби візуалізувати думки, ідеї, плани, цілі.

На шляху досягнення цілей людина постійно ухвалює рішення щодо своїх дій. Етика ухвалення рішень означає вміння обирати дії, які відповідають моральним принципам та цінностям, допомагають ураховувати можливі наслідки, уникаючи нечесних або шкідливих дій. Їхні наслідки можуть виявлятися як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Коли ми дотримуємося етики ухвалення рішень, то будуємо чесні й відкриті стосунки, сприяємо дотриманню загальних цінностей, культурних норм і правил. Тобто даємо взірець поведінки для інших. І навпаки, неетичні рішення можуть спричинити втрату довіри, конфлікти, порушення загальних норм і правил. Але чи може це сприяти сталому успіху людей та побудові успішного суспільства?

Завдання 5. На основі запропонованих ситуацій змоделюйте сценарії з позиції: а) етичного рішення і б) неетичного рішення. Які наслідки можуть бути в короткостроковій і в довгостроковій перспективі? Які варіанти дій сприяють успішному досягненню цілей, сталому результату та успіху, а які — ні? Зробіть висновок.

Ситуація 1

Ірина має ціль розробити власний проєкт для конкурсу наукових досліджень. Під час обговорення ідей інших учасників та учасниць Ірина помічає, що деякі з них не розробляли власні ідеї, а скопіювали їх з інтернет-мережі без зазначення джерел, що заборонено правилами. Термін подання проєктів наближається. Дівчина нервує: як устигнути?

Ситуація 2

Дмитро долучився до проєкту добровільної допомоги молодшим учням у навчанні. Якщо його підопічні матимуть найкращі результати, він стане членом шкільної когорти наставників, що є почесним статусом. Однак хлопець дізнався, що деякі старшокласники надавали своїм підопічним підказки під час діагностувальних робіт. Хлопець замислився: робити так само? Або діяти за принципами доброчесності?

Ситуація 3

Ганна і Зоряна разом займаються в акторській студії. Ганні запропонували взяти участь у конкурсі «Імпровізаріум», де учасники та учасниці виконують творчі завдання без попередньої підготовки, тобто імпровізують. Дівчина має шанс вибороти призове місце. Але вона усвідомлює, що її подруга також амбітно ставиться до участі в таких заходах і могла б добре виступити. Однак Зоряна не знає про цей конкурс. Ганна роздумує: йти на конкурс самостійно чи взяти участь разом із подругою?

Довідка

Слово «амбітно» використовується для опису поведінки або дій, які демонструють бажання досягти високих результатів, успіху чи визнання, сильну мотивацію й прагнення до реалізації цілей, часто в конкурентному, змагальному, суперницькому середовищі.

Успіхи та невдачі є нормальною й неодмінною частиною життя людини. Успіхи дають нам відчуття задоволення, упевненості в собі, гордості й мотивують рухатися вперед. Невдачі здебільшого сприймаються як поразка і розчаровують людину. Страх помилок, спробувати знов і зазнати невдачі може утримувати від подальших дій і спроб зробити інакше. Утім, чи набуваємо ми тоді цінного життєвого досвіду? Адже невдачі, помилки є важливими уроками, які дають змогу проаналізувати, що було зроблено, що призвело до невдачі, а що сприяло успіху, навчитися на своїх помилках і знайти шляхи досягнення життєвих цілей.

Питання

Чому невдачі — це важливі уроки для кожного й кожної з нас? Як невдачу перетворити на успіх?

Завдання 6. Дослідіть. Розгляньте малюнки. Як вони ілюструють різні ситуації й цінність успіху? Чому те, що може здаватися успіхом або невдачею, на перший погляд, не завжди таким є насправді? Наведіть приклади подібних життєвих ситуацій. Зробіть висновки.

Домашнє завдання. Письмове завдання. А чи можуть невдачі бути натхненням? Поміркуйте над висловлюванням.

«Замість того, щоб дозволяти своїм негараздам і невдачам бентежити або стомлювати вас, дозвольте їм надихати вас. Нехай вони змусять вас іще більше прагнути успіху».

Мішель Обама (нар. 1964), американська юристка, Перша леді США з 2009 до 2017 року

Чи згодні ви з такою думкою? Згадайте приклади з власного життя, коли невдачі надихали на успіх. Запитайте в батьків та родичів, чи були в них такі історії. Як уміння робити висновки з поразок і невдач допомагало досягти успіху? Виконайте самооцінювання: наскільки у вас наявні такі вміння?

Питання

1. Які наразі мої основні життєві цілі?

2. Які власні досягнення я вважаю успішними і чому?