Здоров’я безпека та добробут. Підручник для осіб з особливими освітніми потребами (F70). 5 клас. Бондаренко

§ 8. Охорона зору та слуху

Зір є дуже важливим засобом отримання інформації про навколишній світ. Очі дозволяють нам сприймати світло, бачити кольори, красу навколишнього світу. Окрім того, зір відіграє важливу роль у розвитку та підтримці інших аспектів нашого життя, таких як навчання, розваги, спілкування та безпека. Здоров’я зору впливає на все наше існування. І перевірити це дуже легко. Просто заплющте очі й спробуйте взяти з портфеля потрібний підручник або зошит — і ви зрозумієте, як це важко зробити.

У холодні зимові місяці діти та підлітки проводять більше часу перед телевізором, комп’ютером та мобільним телефоном, що збільшує навантаження на очі. Надмірне використання електронних пристроїв, як-от комп’ютери й смартфони, може призводити до сухості очей.

Зір — це здатність ока сприймати світло і перетворювати його на образи, які мозок може розпізнати.

Очі відіграють ключову роль у сприйнятті світу навколо нас, тому важливо піклуватися і зберігати здоров’я своїх очей.

Під час навчання або роботи за комп’ютером важливо робити перерви — 5-10 хвилин на кожну

годину, щоб очі могли відпочити.

Забезпечення достатнього освітлення приміщення також є важливим. Занадто темне або занадто яскраве освітлення може викликати дискомфорт.

Носіть сонцезахисні окуляри під час літнього відпочинку на відкритому повітрі, щоб захистити очі від ультрафіолетового випромінювання.

Запам’ятай правила для збереження зору

• Не дивися довго на сонце чи яскраве світло.
• Не читай лежачи.
• Не читай в автобусі чи тролейбусі.
• Не сиди близько біля телевізора, комп’ютера.
• Книжку чи зошит тримай на відстані 30 см і під кутом 45° від очей.
• Світло направляй на зошит з лівого боку (з правого — якщо ти лівша).
• Після 20-25 хвилин навчання роби фізкультхвилинки.

Рис. 16. Гімнастика для очей

Рис. 17. Правила для збереження зору

Чи потрібні тобі окуляри? Надійний спосіб дізнатися про це — перевірити свій зір в окуліста. Рекомендують проходити перевірку зору що два роки, навіть коли ви вважаєте, що ваші очі в нормі.

Здоров’я органів слуху також є важливим для загального добробуту, оскільки вони допомагають нам реагувати на небезпеку, слухати музику, спілкуватися з іншими людьми, розуміти мову, навколишні звуки і багато іншого, тобто взаємодіяти з довкіллям.

Тому важливо дбати про свої вуха, уникати шкідливих впливів — довготривалого шуму, слухання гучної музики в навушниках, чищення вуха гострими предметами тощо.

Утратити слух можна будь-коли протягом життя (від народження до дорослого віку). Є багато причин утрати слуху — інфекції, шум, старіння, травми та деякі ліки. Пошкодження слуху істотно впливає на здатність спілкуватися, оскільки заважає нормальному розвитку мови та навчанню.

Однакєрізнітехнології,якіможутьдопомогтилюдямзпорушеннямслуху поліпшити спілкування та розвинути мовлення. Наприклад, використання слухових апаратів або імплантів може значно полегшити сприйняття звуків та вдосконалити мовленнєві навички. Також важливо отримати підтримку від фахівців, таких як логопеди, які можуть надати індивідуальну допомогу та тренування для поліпшення мовленнєвих навичок.

Слуховий апарат — це прилад з мікрофоном і невеликим динаміком, призначений посилити і покращити звук для користувача.

Рис. 18. Слуховий апарат

Слуховий імплант — це мініатюрний прилад, який встановлюють хірургічно. Він оздоблений тонкою електронікою та призначений для поліпшення звукосприйняття людей зі значною втратою слуху або глибокою глухотою. За допомогою імплантів, діти, які народилися глухими, мають можливість жити активним життям в світі звуків.

Рис. 19. Слуховий імплант

Охорона зору та слуху в дітей є важливим складником загального здоров’я та добробуту. Регулярні огляди в лікаря та вживання запобіжних заходів можуть допомогти зберегти їхнє здоров’я протягом усього життя.

Щоб уникнути проблем зі слухом, потрібно дотримуватися таких правил

• Не чистити вуха гострими предметами, сірниками.
• Нічого не засовувати у вухо.
• Стежити, щоб у вуха не потрапляла вода під час купання.
• Не слухати дуже гучну музику.
• Не слухати постійно музику через навушники.
• Не сидіти на протязі. Своєчасно лікувати запальні хвороби вух.

Поміркуй, які звуки можуть спричиняти погіршення слуху?

Дайте відповіді на запитання.

• 1. Як часто рекомендують проходити перевірку зору?
• 2. Яке значення має гарний зір та слух у нашому житті?
• 3. Які дії можуть зберегти зір та слух?
• 4. Які дії можуть спричиняти погіршення зору та слуху?

Оберіть правильне твердження, обравши відповідь ТАК або НІ.

• Під час навчання або роботи за комп’ютером рекомендовано робити перерви 5-10 хвилин на кожну годину.
• Не можна дивитися довго на сонце чи яскраве світло.
• Їжа та свіже повітря не впливає на здоров’я очей та слуху.
• Музику треба слухати тільки через навушники.
• Потрібно своєчасно лікувати запальні хвороби вух.
• Іноді можна чистити вуха гострими предметами, сірниками.