Учебник по Основам здоровья. 8 класc. Таглина - Новая программа
Этот учебник можно скачать в PDF формате на сайте тут.
Предисловие
Друзья!
Вы держите в руках новый учебник по основам здоровья, который, надеемся, станет вашим спутником на пути к взрослению. Вы понимаете, что становитесь старше, взрослые выказывают вам больше доверия, но наряду с новыми правилами у вас появляется больше обязанностей. Теперь вы самостоятельно несете ответственность за собственные слова, поступки и, разумеется, за свое здоровье.
Особенностью это учебника является то, что все темы в нем раскрыты через проигрывание жизненных ситуаций, которые вы легко узнаете или сможете представить, т. к. они случались с вами или вы о них где-то слышали. Вы сможете подумать над ними, поставить себя на место участников событий, предложить решение проблемы. Возможно, вы найдете здесь ответы на волнующие вас вопросы, а также получите советы, которые обязательно пригодятся вам в реальной жизни.
Учебник построен таким образом, чтобы вам было как можно легче с ним работать. Он состоит из четырех больших разделов, которые в свою очередь делятся на темы и параграфы. Вверху каждой четной страницы указано название темы, вверху нечетной — параграфа. Так вам будет легче найти необходимый материал.
В начале каждого параграфа вам предлагается обдумать некую ситуацию, обсуждение которой предшествует изучению новой темы. Сам процесс работы с новым материалом будет для вас интересным, т. к. вы сможете ознакомиться с мнениями других людей, обсудить различные жизненные ситуации, решить проблемы, выполнить практические упражнения.
Также у вас будет возможность поработать с дополнительным материалом, обратиться не только к литературным или интернет-источникам, но и к своему собственному опыту, знаниям, полученным ранее.
В конце каждой темы даны вопросы для повторения и обсуждения, которые распределены по уровням учебных достижений.
В практических упражнениях предложены советы и указания, которые помогут вам максимально точно выполнить все задания, иногда в них даются образцы для заполнения, разнообразные подсказки и вспомогательные иллюстрации.
Что вы найдете на сайте? Прежде всего, интересное видео к некоторым темам учебника, которое не только поможет вам в выполнении домашних заданий или изучении учебного материала, но и расширит ваш кругозор, возможно, подтолкнет к поиску новой информации и обогащению своих знаний по конкретной теме. Также на этом сайте вы найдете дополнительную информацию к каждому параграфу учебника. Не пренебрегайте ею: эти материалы помогут вам узнать что-то новое и лучше усвоить учебный материал. И наконец, на сайте размещены тестовые задания для самоконтроля. После изучения каждого раздела у вас есть возможность самостоятельно проверить свои знания, к тому же в интересной для вас форме. Для этого нужно всего лишь перейти по ссылке и выполнить тест в онлайн-режиме.
Мы искренне надеемся, что этот учебник станет для вас не только источником информации, но и интересным собеседником, советчиком в организации вашей практической деятельности, помощником в поисках ответов на волнующие вас вопросы.
Успехов вам в учебе!
Раздел
1
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Изучив этот раздел, вы узнаете о:
• физиологической, психологической и социальной зрелости;
• социальных ролях и жизненных навыках;
• чрезвычайных ситуациях;
• основных принципах спасения и защиты людей в чрезвычайных ситуациях;
научитесь:
• самостоятельно оценивать уровень собственной зрелости и готовности к взрослой жизни;
• соблюдать правила эвакуации из опасной зоны;
• оказывать домедицинскую помощь пострадавшим.
Тема 1. НА ПОРОГЕ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ
§ 1. Физиологическая, психологическая и социальная зрелость
Подумайте и обсудите ситуацию. Во время похода на первом привале восьмиклассник Богдан решил поставить палатку. Правда, он этого никогда не делал, но не признался в этом и со словами: «Ничего сложного здесь нет», — взялся за дело. Он возился целый час, вконец измучился, но так и не смог поставить палатку. Пришлось просить помощи у друзей. Как вы думаете, почему все произошло именно так, а не иначе? В чем проблема Богдана?
Физиологическая, психологическая и социальная зрелость
В процессе индивидуального развития каждый человек проходит определенные этапы: младенческий возраст, затем грудной, детство, подростковый период, юность, зрелость, старость. Каждый этап имеет свои особенности и играет определенную роль. Знание этого помогает человеку справляться с трудностями, которые неизбежно возникают в каждом периоде его жизни.
Возраст, в который вы вступаете, называется подростковым. Этот период ученые называют «переходным», «периодом гормонального взрыва», «пубертатом» (от латин. pubertas — половая зрелость).
Это сложный, но очень интересный период, поскольку в это время начинается переход от детства к взрослости. Такой переход связан со всеми сферами жизни — физиологической, психологической и социальной.
Подумайте, как находят понимание люди разного возраста.
Для того чтобы стать взрослым, прежде всего нужно достичь физиологической зрелости. То есть все системы организма — опорнодвигательная, кровеносная, дыхательная, пищеварительная, выделительная, нервная, половая и другие — должны быть окончательно сформированы. Только тогда человек может выполнять новые для него функции, связанные с созданием семьи, рождением и воспитанием детей. Такое состояние ученые называют физиологической зрелостью.
Подумайте, почему человек в каждый период развития выглядит по-разному. Что еще меняется кроме внешности?
Когда подросток растет, масса его тела увеличивается медленнее, чем рост, поэтому он часто выглядит неуклюжим: длинные руки, большие ступни, иногда сутулая осанка. Но все это временно. Главное, что подросток развивается, у него появляются физические признаки, соответствующие зрелости, он превращается во взрослого, физиологически зрелого человека — мужчину или женщину.
Одновременно с физиологической зрелостью формируется зрелость психологическая и социальная. Каждый подросток учится адекватно (т. е. соответствующим образом, правильно) воспринимать себя и людей. Он учится быть самостоятельным в жизни, лично принимать решения и нести за них ответственность.
Найдите необходимую информацию и ответьте на вопросы. Виктор скучал на уроке географии. Он вытянул ноги, уперся в стул Кати, которая сидела перед ним, и резко толкнул его. Катя охнула, оказавшись зажатой между спинкой стула и краем своей парты. Девушке стало плохо, и ее повели к врачу. Оказалось, что у нее компрессионный перелом позвоночника, и Катя попала в больницу. Что можно сказать о физиологической, психологической и социальной зрелости Виктора? В чем его проблема?
Подумайте, почему подростки иногда скучают на уроке, даже если он интересный.
Психологическая и социальная зрелость — это результат жизни в обществе, результат психологического и социального развития и приспособленности к совместной жизни с другими людьми. Подросток постепенно учится как можно лучше организовывать свое поведение в социальной среде, согласовывать самооценку и собственные ожидания со своими возможностями и окружающей его реальностью. Для того чтобы научиться этому, он должен уметь анализировать свой внутренний опыт.
Существует такое понятие, как рефлексия (от латин. reflexio — возвращаюсь обратно). Оно означает обдумывание, способность к анализу своего психологического состояния и поведения. Рефлексия зависит от степени сложности внутреннего мира человека и от его способности к обучению. Подросток может сосредоточиться на своих мыслях, а может осознать то, что другие люди воспринимают его не так, как он воспринимает себя сам. Для него очень важно понять, как именно другие люди его воспринимают, понимают ли его поведение, особенности и способности. Ведь другие видят подростка совсем не таким, каким он видит себя сам. Понимание этого способствует развитию самосознания.
Подростка считают «социально незрелым» в том случае, когда он еще не может прогнозировать собственное поведение, принимать обдуманные решения, соотносить их со своими возможностями и нести за них ответственность перед собой и другими людьми.
Обычное следствие не вполне продуманных и безответственных решений — их неосуществимость. Отсюда разного рода неудачи, получение не того результата, который ожидался. Подростку очень хочется обвинить в этих неудачах других людей, но сначала он должен оценить собственное поведение и степень обдуманности своих решений.
Найдите необходимую информацию и решите проблему. Восьмиклассница Лена попросила родителей купить ей новый мобильный телефон, такой же, как у подруги. Телефон был дорогим. Однако мама отказалась от новых осенних туфель, папа не стал покупать зимнюю куртку, брат сказал, что обойдется без новых кроссовок. Лене купили телефон. Через неделю девушка призналась, что телефон она случайно забыла на скамейке и надеется, что ей подарят новый. В чем проблема Лены? Что должны сделать члены ее семьи?
Признаки физиологической, психологической и социальной зрелости
Признаками физической зрелости человека является физиологическое созревание всех систем организма, их готовность к выполнению функций зрелого возраста — созданию семьи, рождению и воспитанию детей.
Психологически и социально зрелый человек умеет самостоятельно:
• прогнозировать свое поведение в любых жизненных ситуациях;
• находить нужную информацию и анализировать ее в соответствии со своими целями в различных сферах жизни;
• мобилизоваться для приведения в действие собственного решения вопреки различным обстоятельствам;
• отслеживать ход выполнения собственных действий и их результаты;
• делать выводы из собственного поведения в различных ситуациях;
• эмоционально правильно реагировать на различные жизненные ситуации.
Обратитесь за дополнительной информацией о подростковом периоде к материалам сайта.
Опорные точки. В подростковом возрасте происходят физиологические, психологические и социальные изменения. Они связаны с постепенным переходом к периоду зрелости, когда человек определяет свою социальную роль, способен создавать семью и воспитывать детей. Физиологическая зрелость характеризуется формированием всех физиологических систем организма. Психологически и социально зрелую личность отличает ответственность, терпимость и саморазвитие.
Вопросы для повторения и обсуждения
I уровень
1. Какие этапы индивидуального развития проходит каждый человек?
2. Какой возраст называют подростковым?
II уровень
3. Каковы признаки физиологической зрелости человека?
4. Почему для подросткового типа телосложения характерна некоторая неуклюжесть?
III уровень
5. Чем отличается взрослый зрелый человек от подростка?
6. Какого человека можно назвать самостоятельным, социально зрелым?
IV уровень
7. Для чего нужна рефлексия?
8. Какими умениями обладает психологически зрелый подросток?
9. Что такое ответственность, толерантность, саморазвитие? Для каких периодов развития человека характерны эти качества?
