Здоров’я, безпека та добробут. Інтегрований курс. 7 клас. Шиян

§ 14. Самооцінювання особистої безпечної поведінки

• Яке значення має самооцінювання власних знань і вмінь?

• Навіщо потрібне самооцінювання особистої безпечної поведінки?

Людина не лише накопичує інформацію про себе та світ довкола. Вона аналізує власні знання, уміння, учинки, емоції, помилки, поразки та перемоги, і це формує її самооцінку.

Самооцінювання передбачає спостереження за собою та своїми вчинками, аналіз власних почуттів, емоцій, переживань.

• Будь-яке самооцінювання своїх якостей визначає оцінювання можливостей щодо досягнення цілей у різних сферах поведінки й діяльності.

Уміння самооцінювати не успадковується людиною від батьків, воно формується впродовж життя. Таке формування відбувається в процесі діяльності, спільної роботи, міжособистісних взаємодій з оточенням.

Самооцінювання поширюється на різні вияви особистості й різні сфери її життя. Одна із цих сфер є особливо важливою, бо вона стосується безпеки життя та здоров’я людини.

Самооцінювання особистої поведінки з точки зору її безпечності є вкрай важливим, бо це захист власного життя та здоров’я, а інколи — й життя та здоров’я тих, хто поряд.

Чому потрібне самооцінювання особистої безпечної поведінки?

• Чому самооцінювання особистої безпечної поведінки має бути адекватним?

• До яких наслідків призводитиме занижене самооцінювання особистої безпечної поведінки?

• До яких наслідків призводитиме завищене самооцінювання особистої безпечної поведінки?

Якщо оцінювання людиною самої себе є реальним, його називають адекватним самооцінюванням, а якщо ні, — неадекватним. Неадекватне самооцінювання є двох видів: завищене або занижене.

Якщо у вас завищене чи занижене самооцінювання, а ви оцінюєте безпечність власної поведінки, можете переоцінити або недооцінити свої сили й наразити себе та оточення на небезпеку.

Адекватне самооцінювання особистої безпечної поведінки — це реальне оцінювання людиною власних знань, якостей, здібностей, учинків, спрямованих на забезпечення збереження власного життя та здоров'я.

Аби запобігти виникненню ризиків для життя та здоров’я від завищеної самооцінки, ви маєте знати кілька НЕ.

• НЕ ідеалізуйте уявлення про свої здібності й можливості.

• НЕ ставте перед собою нездійсненних цілей.

• НЕ втрачайте зворотний зв’язок із оточенням, прислухайтеся до нього.

• НЕ тлумачте свої слабкі сторони як сильні, наприклад, не вважайте свою агресивність рішучістю, а впертість — волею.

• НЕ пов’язуйте власні невдачі виключно із зовнішніми чинниками, бо невдача часто є результатом ваших власних помилок.

Задля того, щоб не зашкодити життю та здоров’ю через занижене самооцінювання, ви маєте ще знати кілька таких НЕ.

• НЕ демонструйте невпевненість у собі або свою нерішучість.

• НЕ чекайте підтримки та схвалення вас оточенням.

• НЕ перебільшуйте роль неприємностей і невдач у своєму житті.

• НЕ будьте занадто вимогливими до себе й оточення.

Вправа 1. Пройдіть тест «Самооцінювання особистої безпечної поведінки». Наскільки результати тесту видалися вам несподіваними або, навпаки, очікуваними?

Запитання

• 1. Чи знаєте ви, що є джерелами ризиків небезпечних ситуацій під час війни?
• 2. Чи розумієте ви правила поведінки дітей під час зустрічі з озброєними людьми?
• 3. Чи вмієте ви використовувати алгоритм «Передбачай. Уникай. Дій»?
• 4. Чи знаєте ви, яким алгоритмом дій треба користуватися в школі під час сигналу «Повітряна тривога»?
• 5. Чи вмієте ви правильно діяти в разі виявлення вибухонебезпечних предметів або вибухонебезпечних речовин?
• 6. Чи знаєте ви, куди звертатися та яку інформацію повідомляти в разі виявлення вибухонебезпечних предметів або вибухонебезпечних речовин?
• 7. Чи розумієте ви, яких правил слід дотримуватися під час перебування в укритті?
• 8. Чи знаєте ви правила поведінки дитини під час виявлення потерпілого зі значною кровотечею?
• 9. Чи розумієте ви правила поведінки під час повені або паводка?
• 10. Чи знаєте ви, яким алгоритмом дій треба користуватися вдома під час сигналу «Повітряна тривога»?

Порахуйте загальну суму балів.

Оцінка відповідей

«Так» — 5 балів, «швидше так, ніж ні» — 3 бали, «ні» — 2 бали.

Оцінка результатів тесту

41-50 — ви маєте високий рівень особистої безпечної поведінки.

31-40 — ви маєте певний рівень особистої безпечної поведінки.

21-30 — ви намагаєтеся отримати певний рівень особистої безпечної поведінки.

Вправа 2. Самооцінювання власних знань, необхідних для забезпечення особистої безпечної поведінки.

Робіть вправу крок за кроком.

• 1. Оберіть одне питання з тих, які є в попередньому переліку запитань.
• 2. Запишіть без попередньої підготовки ті правила або алгоритми, про які запитують. Записуйте лише те, що вам запам'яталося.
• 3. Зверніться до джерел інформації, які стосуються обраного питання, тобто уважно прочитайте правила або алгоритми, про які запитують.
• 4. Порівняйте свій текст із тими правилами, які ви прочитали. Оцініть свої знання. Про що ви забули? Чого не знали? Як це незнання впливає на вашу здатність демонструвати безпечну особисту поведінку?
• 5. Зробіть висновок, що треба знати для того, аби ваша поведінка в запропонованій ситуації була безпечною.

Питання, які перевіряють знання, що є необхідними для забезпечення особистої безпечної поведінки

• 1. Які правила поведінки дітей під час зустрічі з озброєними людьми ви знаєте?
• 2. Яких правил поведінки слід дотримуватися в разі повітряної небезпеки?
• 3. Яким алгоритмом дій треба користуватися в школі під час сигналу «Повітряна тривога»?
• 4. Яким алгоритмом дій треба користуватися на вулиці під час сигналу «Повітряна тривога»?
• 5. Яким алгоритмом дій треба користуватися вдома під час сигналу «Повітряна тривога»?
• 6. Яких правил слід дотримуватися людині під час перебування в укритті?
• 7. Як діяти в разі виявлення вибухонебезпечних предметів або вибухонебезпечних речовин?
• 8. Яких правил поведінки слід дотримуватися під час повені чи паводка?
• 9. Яких правил поведінки слід дотримуватися під час пожежі?