Здоров’я, безпека та добробут. Інтегрований курс. 7 клас. Воронцова

Як працювати з підручником

Підручник складається з шести розділів, які охоплюють 28 тем.

Розділ 1 — «Безпека людини». Містить базові поняття про безпеку. Тут вчитиметесь оцінювати рівні ризику: дізнаєтеся про правила безпеки під час воєнних дій; відпрацюєте прийоми психологічної самодопомоги в екстремальних ситуаціях; повторите правила дорожнього руху й алгоритм дій під час пожежі.

Розділ 2 — «Здоров’я людини». Тут дослідите чинники впливу на здоров’я та переваги здорового способу життя, а також пригадаєте шляхи захисту від деяких інфекційних захворювань.

Розділ 3 — «Фізична складова здоров’я». Тут дізнаєтеся про особливості індивідуального розвитку та види моніторингу фізичної форми, проаналізуєте види рухової активності, біологічні ритми, процедури особистої гігієни.

Розділ 4 — «Психічна і духовна складові здоров’я» — допоможе вам дослідити самооцінку, навчитися справлятися зі стресом, запобігати конфліктам та залагоджувати їх.

Розділ 5 — «Соціальна складова здоров’я». З нього дізнаєтеся про соціальні чинники здоров’я, «хвороби цивілізації», вплив цифрового середовища на здоров’я, соціально небезпечні інфекційні хвороби та їх профілактику.

Розділ 6 — «Добробут». У ньому проаналізуєте складові громадського й особистого добробуту, дізнаєтеся про умови та бар’єри навчання, відпрацюєте прийоми ефективного навчання.

Розділ 1. Безпека людини

У цьому розділі ми дослідимо:

§ 1. Безпека життєдіяльності

• БЕЗПЕКА • РИЗИК • НЕБЕЗПЕКА • БЕЗПЕЧНА ЖИТТЄДІЯЛЬНІСТЬ • СОЦІАЛЬНЕ СЕРЕДОВИЩЕ • ФЕЙК

У цьому параграфі ви:

дізнаєтеся про види ризиків;
визначите принципи безпечної життєдіяльності;
дослідите небезпеки природного, техногенного, соціального походження;
дізнаєтеся, що таке спотворення інформації.

БЕЗПЕКА ТА НЕБЕЗПЕКА

Безпека — це відсутність загрози для життя та здоров’я людини. Потреба в безпеці є однією з базових людських потреб. Тому недивно, що небезпечні ситуації викликають тривогу, страх, відчай. Вони бентежать, дратують, позбавляють сну й апетиту. Все це «вмикає аварійну сигналізацію» в організмі та спричиняє стрес.

Відчуття безпеки, навпаки, приємне. Воно супроводжується задоволенням, спокоєм, розслабленням. Тому необхідність дбати про безпеку ні в кого не викликає сумніву. Проте іноді для цього бракує знань або важливих умінь і навичок. Наприклад, якщо людина вперше користується метрополітеном, вона може спричинити небезпечну ситуацію через те, що не вміє правильно поводитися на ескалаторі.

Мал. 1. Піраміда потреб Маслоу

• Об'єднайтесь у три групи. На аркуші паперу, поділеному навпіл, напишіть по три безпечні та по три небезпечні ситуації, в яких можуть опинитися ваші однолітки.

Група 1: у природному середовищі.

Група 2: у техногенному середовищі.

Група 3: у соціальному середовищі.

• Обговоріть, як правильно поводитись у кожній небезпечній ситуації.

ВИДИ РИЗИКУ

Загрозу для життя, здоров’я або стану довкілля називають ризиком, а джерела ризику — чинниками ураження.

Ризик визначається імовірністю реалізації загрози та важкістю її наслідків. Чим вища ймовірність настання небезпечної ситуації й тяжкості наслідків, тим вищий рівень ризику.

Види ризику	Чому загрожує	Приклади ситуацій
Фізичний	Здоров'ю та життю	• підняти міну • займатися екстремальними видами спорту • перебігати дорогу перед автомобілями
Психологічний	Самоповазі, упевненості	• налякатися • зазнати стресу • першим підійти, щоб познайомитися
Соціальний	Авторитету в дорослих, популярності серед однолітків, соціальному становищу	• порушувати шкільні правила • поводитися дивно або агресивно • провокувати конфлікт • посваритися з другом

Види ризику для життя та здоров'я людей

• За допомогою мал. 2 розкажіть своїми словами, які існують види ризику. Прочитайте наведені приклади ситуацій і запропонуйте свої.

• Проаналізуйте одну із ситуацій, які ви записали у стартовому завданні, за планом:

1) джерела ризику (чинники ураження);
2) для кого є загроза та можливі наслідки;
3) як можна зменшити ризики в цих ситуаціях або уникнути їх.

• Перейдіть за QR-кодом і визначте види ризику в наведених ситуаціях.

ПРИНЦИПИ БЕЗПЕЧНОЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ

Існують загальні принципи безпечної життєдіяльності, які можна звести до формули «передбачати, запобігати, діяти».

Передбачати

уміти розпізнавати небезпечні ситуації;
передбачати наслідки своїх дій;
оцінювати ризик.

Запобігати

діяти так, щоб не наражатися на небезпеку;
самим не створювати небезпеки (наприклад, на дорозі завжди дотримуватися Правил дорожнього руху);
вживати запобіжних заходів (наприклад, встановлювати охоронну сигналізацію, проводити протипожежні тренування).

Діяти

не розгубитися, тобто бути фізично і психологічно готовими діяти в небезпечній ситуації;
уміти діяти в різних небезпечних ситуаціях;
уміти взаємодіяти з рятувальними службами, правильно використовувати рятувальне спорядження;
не втрачати надії та робити все можливе, щоб урятуватися самому і допомогти іншим.

• Прочитайте байку Езопа «Лев і лисиця». Поміркуйте, який принцип безпечної життєдіяльності вона ілюструє. Які висновки ви можете з неї зробити? Розкажіть ситуації з життя, коли люди діяли так, як лисиця.

Лев постарів і не міг уже бігати, як раніше. Він заліз у печеру і прикинувся тяжкохворим. Звірі приходили провідати його, а він їх хапав і з'їдав. Аж ось одного разу прийшла до печери Лисиця і запитала Лева, як він почувається.

— Ой, зле мені, зле! — почав бідкатися Лев, а потім спитав, чого це Лисиця не заходить.

А та у відповідь:

— Я б зайшла, та бачу, що до печери веде багато слідів, а з неї — жодного.

БЕЗПЕКА У ПРИРОДНОМУ СЕРЕДОВИЩІ

Природа є джерелом нашого здоров’я. Вона забезпечує нас повітрям, водою, продуктами харчування, одягом, відпочинком.

Але природа також є джерелом небезпек. Розгляньте мал. 3 і пригадайте можливі небезпеки природного середовища. Обговоріть, які з них можуть трапитись у вашому регіоні.

Мал. 3. Небезпеки природного середовища

Об'єднайтесь у вісім груп. Перейдіть за QR-кодом, завантажте інформацію і розподіліть між групами небезпеки природного середовища. Ознайомтеся з інформацією, створіть презентацію або розіграйте сценку про поведінку в небезпечній ситуації.

НЕБЕЗПЕКИ СОЦІАЛЬНОГО СЕРЕДОВИЩА

Соціальне середовище — це родина, друзі, вчителі, соціальні мережі, телебачення та інші засоби масової інформації. Існує низка ризиків і потенційних загроз у соціальному середовищі (мал. 4).

Мал. 4. Небезпеки соціального середовища

• Розгляньте малюнок і обговоріть, що означає кожна небезпека і як вона на вас впливає.

• Учні 7-А класу проаналізували небезпеки свого соціального середовища і за допомогою стикерів створили діаграму (мал. 5).

• Розгляньте діаграму. Про який вид соціальних небезпек повідомило найбільше учнів, а про який — найменше?

• Проведіть опитування і створіть таку діаграму для свого класу.

• За який вид соціальної небезпеки проголосувало найбільше ваших однокласників та однокласниць?

• Чи можете ви вплинути на безпеку свого соціального середовища і як саме?

Мал. 5

РИЗИКИ ТЕХНОГЕННОГО СЕРЕДОВИЩА

Техногенне середовище — це все, що пов’язане з упровадженням технологій. Мобільні пристрої, інтернет, штучний інтелект, розробки у сфері екотехнологій та смарт-систем — це лише кілька прикладів позитивного впливу розвитку технологій на повсякденне життя окремої людини та суспільства в цілому.

Проте майже всі досягнення людства мають не лише позитивний, а й негативний вплив (мал. 6).

Мал. 6. Вплив техногенного середовища

Перейдіть за QR-кодом і виконайте вправу про переваги й недоліки технічного прогресу.

ЩО ТАКЕ ФЕЙК

Якщо джерело (книжка або вебсайт) та автор повідомлення викликають довіру, то і зміст повідомлень ми зазвичай сприймаємо як достовірний (істинний). Але це не гарантує, що така інформація насправді є достовірною, тобто відповідає фактам.

Найбільш надійна інформація міститься на сайтах державних та освітніх установ. Щоб визначити надійність вебсайту, слід звертати увагу на елементи в його адресі:

.gov — сайти державних установ;

.edu — освітні заклади, університети.

Спотворення інформації — це навмисне подання неправдивих даних як достовірних. Таку інформацію іноді називають фейком (у перекладі з англійської «фейк» — підробка).

Останнім часом для створення фейків і поширення їх в інтернеті використовують штучний інтелект.

Мал. 7. У Китаї замерзає річка Сонхуа, де на поверхні води природа з льоду та снігу творить неймовірні картинки

• Розгляньте мал. 7 й обговоріть, це правдива інформація чи фейк. Наведіть свої аргументи.

• Перейдіть за QR-кодом. Запитайте чат-бот штучного інтелекту, як розпізнати фейк. Проаналізуйте, чи можна довіряти такому джерелу.

МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ

1. Петро планує поїхати на велосипеді до парку разом зі своїми друзями. Наведіть приклади, як він може застосувати принцип «передбачати, запобігати, діяти».

2. Запишіть у зошиті ситуації та позначте Ф ті, які мають фізичний ризик, П — психологічний, С — соціальний.

• Займатись екстремальними видами спорту.

• Порушувати шкільні правила.

• Зазнати стресу.

• Налякатися.

• Підняти міну.

3. Установіть відповідність.

Землетрус —

Повінь —

Снігова лавина —

це сходження великої маси снігу в горах.

це раптовий струс земної кори.