§ 20. Стосунки та здоров’я

• СТОСУНКИ • ЗДОРОВІ СТОСУНКИ

У цьому параграфі ви:

дізнаєтеся, що таке стосунки й чому вони важливі для кожної людини;
дослідите спільні риси й відмінності стосунків із членами родини, вчителями та друзями;
оціните якість своїх стосунків із різними людьми;
обговорите, як покращити стосунки з іншими людьми.

СТОСУНКИ

Коли люди знайомляться, спілкуються, разом живуть або навчаються, між ними виникають стосунки. Стосунки — це зв’язок між людьми. Одні стосунки формуються за нашим бажанням, інші — незалежно від нас. Приклади стосунків — стосунки батька й сина, брата і сестри, тітки та племінниці, бабусі й онука, тренера/тренерки та спортсмена/спортсменки, вчителя/вчительки й учня/ учениці.

Мал. 67. Сімейні стосунки

• Об'єднайтеся в пари та намалюйте свій колаж стосунків «Сім'я — це...».

• Презентуйте його у класі.

• Розгляньте мал. 68 про різні види стосунків.

• Порівняйте свої стосунки з вашими батьками/опікунами, іншими членами родини, вчителями та друзями. Що спільного в цих стосунках? Чим вони різняться?

Мал. 68. З ким ми спілкуємося

ЗДОРОВІ СТОСУНКИ

Стосунки можуть бути добрими та поганими (здоровими та нездоровими). Якщо між людьми склалися здорові стосунки, вони відчувають потребу у спілкуванні й сумують, коли змушені розлучатися. Нездорові стосунки характеризуються підозрами, егоїзмом, бажанням контролювати та підкоряти.

Здорові стосунки є запорукою щасливого життя. Чому? Тому що люди, в яких склалися здорові стосунки, відчувають підтримку оточення, повніше реалізують себе, легше долають труднощі та проблеми (мал. 69).

Мал. 69. Ознаки здорових стосунків

• Розгляньте мал. 69 і назвіть ознаки здорових стосунків, додайте свої ідеї.

• Перейдіть за QR-кодом і потренуйтеся розпізнавати здорові та нездорові стосунки.

ЯК ПОЛІПШИТИ СТОСУНКИ

Наші вчинки впливають на інших людей і викликають у них різні почуття. Наприклад, ви з другом/подругою домовилися зустрітись о третій. Ви запізнилися на двадцять хвилин. Друг/подруга, звісно, може розсердитися на вас. Або, якщо не помиєте за собою посуд чи забудете прибрати ліжко, то засмутите батьків/опікунів. Не виконаєте домашнє завдання — прикро вразите вчителя/вчительку. Все це не сприятиме поліпшенню ваших стосунків.

І навпаки, коли скажете другові/подрузі щось приємне, зварите картоплю до маминого приходу, будете активними на уроці, то викличете теплі почуття, і, отже, ваші стосунки з другом/подругою, батьками, вчителями поліпшаться.

Перейдіть за QR-кодом і за допомогою бланка оцініть свої стосунки з різними людьми за 10-бальною шкалою: 10 балів — вони цілком вас влаштовують, 0 балів — абсолютно неприйнятні.

Оберіть людину, стосунки з якою ви хотіли би поліпшити. Внесіть цей пункт до проєкту самовдосконалення. Для цього:

• Спочатку продумайте, що може зруйнувати ці стосунки. Запишіть те, що спадає вам на думку.

• Поговоріть про це з дорослими чи друзями. Можливо, вони додадуть кілька пунктів.

• Постарайтесь уникати дій, які погіршують стосунки. Постійно аналізуйте, чи вдається вам це робити.

• Приготуйте для цієї людини маленький подарунок. Не обов'язково купувати його, краще зробити своїми руками.

• Намагайтеся робити маленькі сюрпризи не лише на день народження чи інші свята, а постійно радуйте своїх рідних і друзів.

Зміст