§ 17. Тютюн, алкоголь і здоров’я

• НІКОТИН • ЧАДНИЙ ГАЗ • СМОЛА • АЛКОГОЛЬ

У цьому параграфі ви:

проаналізуєте міфи та факти про куріння і алкоголь;
дізнаєтесь, як куріння й алкоголь впливають на організм людини;
усвідомите небезпечні наслідки куріння та вживання алкоголю.

МІФИ ТА ФАКТИ ПРО ТЮТЮН

Виробники тютюну нерідко приписують сигаретам магічні властивості й більшу популярність, ніж це є насправді.

• Проведіть мозковий штурм. Розділіть класну дошку навпіл і напишіть причини, чому деякі люди курять, а інші — ні.

• Перейдіть за QR-кодом і прочитайте міфи та факти про тютюн. Проаналізуйте записані вами під час мозкового штурму причини. Визначте, які з них є фактами, а які — міфами.

МИТТЄВІ НАСЛІДКИ КУРІННЯ

Тютюновий дим містить понад 4 000 різних хімічних сполук, серед яких найбільш небезпечними є смоли, чадний газ, нікотин і радіоактивний полоній.

Смола — в’язка чорна речовина, яку використовують у будівництві доріг. Під час куріння мікроскопічні крапельки смоли потрапляють у легені. Активне куріння спричиняє 85 % випадків захворювання на рак легень.

Чадний газ — газ, який утворюється під час згоряння. Він небезпечний тому, що блокує судини та заміщує кисень у крові. Отруїтися чадним газом (вчадіти) можна, якщо перекрити димохід печі або колонки чи просто посидіти у накуреному приміщенні.

Нікотин (у чистому вигляді) — надзвичайно сильна отрута. Він швидко всмоктується у кров і за 7 секунд розноситься по всьому організму (мал. 56).

Мал. 56. Миттєві наслідки куріння

Розгляньте мал. 56 і розкажіть про миттєві наслідки куріння.

НАСЛІДКИ КУРІННЯ ПРОТЯГОМ ДВОХ РОКІВ

Курцям зі стажем загрожують тяжкі захворювання: серцево-судинної системи (інфаркт, інсульт), злоякісні пухлини (рак легень, губи, ротової порожнини, гортані), хронічні захворювання легень, виразка шлунка.

Та насправді навіть два роки куріння у підлітковому віці можуть заподіяти шкоду здоров’ю. Погіршуються показники крові, знижується здатність швидко видихати (наче задувати свічку), що свідчить про порушення функції легень. Деякі інші наслідки наведено на мал. 57.

Мал. 57. Вплив куріння протягом двох років на організм

ВАРТІСТЬ ШКІДЛИВОЇ ЗВИЧКИ

Куріння — недешева звичка не лише для самого курця, а й для світової економіки. Щороку на медичну допомогу курцям, які добровільно вкорочують собі віку, витрачають понад 1,4 трильйона американських доларів (https://is.gd/IySp2U). Для порівняння: всі витрати бюджету України у 2021 році становили близько 52 мільярдів доларів — тобто у 27 разів менше.

• Перейдіть за QR-кодом і завантажте бланк для виконання завдання про вартість куріння. Обчисліть, скільки грошей витрачає людина за цей період часу, щотижня купуючи по 7 пачок сигарет за середньою ціною.

• Проведіть мозковий штурм, як можна було б витратити ці кошти, якби не довелося купувати на них сигарети.

• Завантажте бланк «Замість куріння» і заповніть його своїми ідеями, що можна зробити замість куріння.

• У групах по черзі назвіть свою причину (одну або декілька), чому ви не будете курити.

МІФИ ТА ФАКТИ ПРО АЛКОГОЛЬ І НАРКОТИКИ

Окрім тютюну, існують інші речовини, які можуть спричиняти залежність і проблеми для здоров’я. Це — алкогольні напої, деякі ліки, наркотичні й токсичні речовини. Їх іще називають психоактивними речовинами. Існує багато міфів про алкоголь та наркотики.

• Перейдіть за QR-кодом та ознайомтеся з міфами й фактами про алкоголь.

• Обговоріть, які ще існують міфи про алкоголь і як можна їх спростувати.

НАСЛІДКИ ЗЛОВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЕМ

Зловживають алкоголем приблизно 10 % дорослих. Більш як половина з них страждає на хронічний алкоголізм, тобто цілковиту залежність від алкоголю. Решта вживає алкоголь надто часто або в надмірних кількостях чи у ситуаціях, що загрожують життю і здоров’ю (мал. 58).

Та найбільше люди страждають від тривалого зловживання алкоголем. У них руйнується печінка, зростає ризик інфарктів та інсультів, спотворюється зовнішність. Червоне обличчя, потовщений кінчик носа та «пивний» живіт — характерні ознаки людини, яка зловживає алкоголем.

Алкоголіки потерпають від похмільного синдрому, в них бувають провали в пам’яті та галюцинації (біла гарячка). Вони стають тягарем для своїх родин. Зловживання алкоголем — головна причина насилля в сім’ї та розлучень. Алкоголіка можуть відрахувати з навчального закладу, звільнити з роботи.