Здоров’я, безпека та добробут. 6 клас. Воронцова

§ 15. Прийняття рішень

• ПРОСТІ РІШЕННЯ • ЩОДЕННІ РІШЕННЯ • СКЛАДНІ РІШЕННЯ

У цьому параграфі ви:

• дізнаєтеся, чому треба вчитися приймати рішення;
• навчитеся розрізняти прості, щоденні та складні рішення;
• учитиметеся приймати зважені рішення за допомогою «правила світлофора».

ЯКІ БУВАЮТЬ РІШЕННЯ

Коли ми були маленькими, більшість рішень приймали за нас дорослі. Тепер нам дедалі частіше доводиться приймати рішення самостійно.

Якісь рішення є простими й не потребують розмірковування, наприклад, яке морозиво купити, який фільм подивитися.

Інші рішення також є звичними (що сьогодні вдягнути, вчити уроки чи йти гуляти). Щодня ми приймаємо десятки таких рішень. Тому їх називають щоденними.

Рішення, які можуть мати серйозні наслідки, називають складними. Деякі з них, наприклад, яку спеціалізацію в навчанні обрати, можуть вплинути на вашу подальшу долю.

Мал. 49. Види рішень

• Проведіть мозковий штурм. Напишіть перелік рішень, які доводиться приймати вашим одноліткам.

• Проаналізуйте, які з них є простими, щоденними, складними.

• Перейдіть за QR-кодом і виконайте вправу на розпізнавання простих, щоденних, складних рішень.

ЯК ЛЮДИ ПРИЙМАЮТЬ РІШЕННЯ

Приймаючи прості рішення, ми зазвичай покладаємося на свій смак, чиюсь пораду, робимо так, як раніше, як чинять інші. Адже ціна такого рішення невисока. У крайньому разі нам не сподобається смак морозива чи фільм, який ми обрали.

Уміння приймати рішення допомагає:

• робити кращий вибір
• запобігти виникненню проблем і шкідливих звичок
• підвищити самоповагу і здобути авторитет

Дехто звик так розв’язувати всі проблеми. Однак у більшості випадків краще діяти не імпульсивно, а добре усвідомлюючи наслідки своїх вчинків (що буде, коли підеш гуляти замість того, щоб виконати домашнє завдання). Ціна такого неправильного рішення — погана оцінка, зіпсований настрій і навіть ваша репутація, якщо вас раніше вважали старанним учнем.

Особливої зваженості потребують рішення, які можуть вплинути на життя і здоров’я — ваше або інших людей.

Мал. 50. Варіанти для вибору рішень

• Розгляньте варіанти рішень на мал. 50 і обговоріть, який вибір краще зробити.

• Перейдіть за QR-кодом. Прочитайте легенду про пихатого мандарина. Наведіть приклади рішень, які можуть вплинути на здоров'я і долю людей.

ТРИ КРОКИ ДЛЯ ПРИЙНЯТТЯ ЗВАЖЕНИХ РІШЕНЬ

Навчитися приймати зважені рішення у складних ситуаціях вам допоможе «правило світлофора», що складається з трьох кроків (мал. 51).

Мал. 51. Правило світлофора

КРОК 1. ЗУПИНИСЯ

З’ясуйте, чи маєте змогу негайно прийняти рішення. Не робіть цього під впливом сильних емоцій. Якщо нервуєтеся або гніваєтеся, постарайтеся заспокоїтися. Також намагайтеся не приймати важливих рішень, коли голодні чи втомлені.

Не дозволяйте іншим людям підганяти вас. Краще взяти перерву, ніж потім потерпати від наслідків необдуманого рішення.

Найгірші рішення люди приймають у стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння. Вони не здатні тверезо мислити та можуть заподіяти шкоду собі й тим, хто опинився поруч. Тому в таких випадках тримайтеся подалі від них.

• Об'єднайтеся в пари. Наведіть приклади ситуацій, коли людина вчинила необдумано. Які це мало наслідки?

• Перейдіть за QR-кодом і пригадайте методи, які допомагають заспокоїтися та вгамувати сильні емоції. По черзі назвіть свій улюблений спосіб.

КРОК 2. ПОДУМАЙ

Перш ніж прийняти рішення, зберіть усю необхідну інформацію і зверніться по пораду до тих, кому довіряєте. Розгляньте всі можливі варіанти вашого вибору (бажано не менш як три) і подумайте про плюси та мінуси кожного з них.

Для прийняття певного рішення (наприклад, записатися у танцювальний колектив чи театральну студію) складіть перелік усіх за і проти. Для цього:

• Розпитайте тих, хто на цьому знається. Порадьтеся з дорослими, яким довіряєте.

• Перейдіть за QR-кодом і роздрукуйте бланк. Запишіть варіанти ваших рішень і аргументи за і проти кожного з них.

• Порівняйте результати, оберіть найкращий варіант.

КРОК 3. ВИБЕРИ

Зробивши вибір, візьміть на себе відповідальність за його наслідки. Пам’ятайте, що маєте право і передумати. Коли ви переконаєтеся, що ваш вибір не найкращий, немає нічого поганого в тому, щоб визнати це і змінити ваше рішення. Сприймайте негативний результат не як поразку, а як корисний досвід, що допоможе вам уникати помилок у майбутньому.

Мал. 52. Ситуації для вибору зважених рішень

Об'єднайтесь у 2 групи. Розподіліть ситуації на мал. 52 та потренуйтесь обирати зважені рішення. Розіграйте можливі варіанти розвитку подій і обговоріть їхні наслідки.