Здоров’я, безпека та добробут. 6 клас. Василенко

Передмова

Дорогі шестикласники й шестикласниці!

Цей підручник з інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут» об’єднує знання з різних наук, які допоможуть тобі швидше та краще підготуватися до успішного дорослого життя.

У підручнику подано конкретні рекомендації, як поводитись у повсякденному житті та в складних ситуаціях. Проте ми не можемо дати тобі поради на всі випадки життя, тому вчися міркувати, приймати виважені рішення на основі тих знань, які здобудеш у 6 класі. Відповідай на запитання у параграфі не для вчителя чи оцінки, а для збереження власного здоров’я, щоб перебувати в безпеці, щоб робити свій внесок у добробут родини та громади.

У кожному параграфі ми пропонуємо різноманітні завдання, інформацію з авторитетних надійних джерел, інфографіку та схеми, що допомагають краще засвоїти необхідну інформацію.

Не ігноруй QR-коди, вони переадресують тебе до навчальних відеороликів чи мультфільмів, створених спеціально для підсилення текстових матеріалів параграфа.

Бажаємо, щоб робота з підручником з інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут» була корисною та слугувала твоєму становленню як особистості!

Щасти!

Авторки

Розділ 1. Виховуємо самостійність і відповідальність

§ 1. Життя, про яке я мрію

Ти визначиш особисте ставлення до життя, власного здоров'я та добробуту

Пригадай челендж «Поліпшую своє здоров'я», запропонований у кінці 5 класу. Наскільки вдалося з ним упоратися?

• Чи тривали заняття влітку?

• Можливо, заняття були іншими? Чому?

• Як змінилося самопочуття після виконання фізичних вправ?

Відповідальне ставлення до життя, власного здоров'я та добробуту

Піклуватися про своє здоров’я щодня — це велика праця, яка не всім до снаги. Працюючи над собою, вдосконалюючись, можна досягти гармонії тіла і духу, зберегти власне здоров’я. Саме здоров’я — найбільша цінність не лише окремої людини, а й усього суспільства. Проте ні держава, ні заклади охорони здоров’я не зможуть допомогти, якщо сама людина не налаштована бути здоровою. Перший крок до покращення здоров’я — самооцінювання.

Самооцінювання — це ставлення людини до себе на підставі аналізу власного досвіду — успіхів і невдач.

1. Здійсни самооцінювання щодо дотримання тобою основних норм і правил здорового способу життя.

Поміркуй, наскільки ти відповідально ставишся до власного здоров'я, порадься з рідними, як змінити спосіб життя.

Принципи здорового способу життя

Поки ми малі, то сприймаємо спосіб життя своїх батьків як єдино можливий. Спілкуючись, починаємо помічати, що у різних родинах по-різному ставляться до здоров’я.

Ми любимо відпочивати на природі, купуємо корисні та якісні продукти, у нас вдома завжди чисто й охайно. Ми часто гостюємо в бабусі й дідуся. Батьки турбуються про всіх членів родини - для мене й братика встановили шведську стінку, ми відвідуємо спортивні секції.

У такій родині жити добре, адже від самого народження батьки піклуються про дітей, створюючи умови для розвитку і зміцнення здоров’я. На жаль, не кожна родина обирає здоровий спосіб життя. Проте, ми можемо це змінити. Ми можемо свідомо обрати спосіб життя, стиль поведінки, сформувати корисні звички на підставі власних переконань та принципів.

ДО СКАРБНИЧКИ СЛІВ

Принцип (від лат. початок, основа) — певне базове, особисте переконання.

2. Обери принципи здорового способу життя, яких ти дотримуєшся. Поміркуй, що можеш зробити, щоб дотримуватися цих принципів разом із другом чи подругою, членами родини.

раціонально харчуюся
загартовуюся
дбаю про власну гігієну
мислю позитивно
навчаюся долати труднощі та перешкоди
активно рухаюся
дотримуюся розпорядку дня

Здоров'я і добробут

Тобі зараз лише 11-12 років, але ти вже встиг чи встигла чимало дізнатися, побачити й осмислити. Моря й річки, хмарочоси великих міст і затишок невеличких селищ самобутні й неповторні. Чисте довкілля милує око. А от забруднене, занедбане негативно впливає на наше здоров’я та рівень добробуту.

ДО СКАРБНИЧКИ СЛІВ

Антропогенний (від грец. людина, походження) — створений людиною.

Довкілля має три складники: природне, антропогенне та соціальне.

3. Проаналізуйте світлини, визначте на яких зображено безпечне довкілля, а на яких шкідливе. Який складник довкілля на кожній світлині?

Рівень життя у суспільстві та особисте ставлення до власного життя визначають наш добробут. Щоб було комфортно навчатися, готувати їжу, наводити лад у помешканні, ми застосовуємо різну техніку. У світі постійно збільшується виробництво різноманітних благ завдяки усіляким винаходам.

4. Перегляньте відео за QR-кодом, дайте відповіді на запитання та виконайте завдання. За наведеною схемою охарактеризуйте 2-3 винаходи.

• Які винаходи принесли людству найбільшу користь?

• Якої шкоди здоров'ю та життю людей можуть завдати ці винаходи?

Поки технічна діяльність людей була незначною, наша планета могла самовідновлюватися. Але у XX столітті стрімкий розвиток промисловості призвів до небезпечних змін у довкіллі. Найкращі вчені світу об’єдналися, щоб протидіяти загрозі знищення життя. Винайдено безвідходні виробництва, людство використовує альтернативні джерела енергії, розвивається вторинна переробка та багато іншого. Кожен і кожна з нас може змінити свій спосіб життя, щоб зберегти безпечне довкілля. Почати можна з малого: сортувати сміття, ощадливо використовувати воду та електроенергію, поступово переходячи до серйозніших кроків — відмовитися від пластику, висаджувати рослини, оберігати та захищати довкілля для щасливого життя, здоров’я та добробуту.

Склади уявні пазли, щоб утворилась картина життя, про яке ти мрієш! Поясни, як ти розумієш цінності життя, здоров'я та добробуту.