Здоров’я безпека та добробут. Підручник для осіб з особливими освітніми потребами (F70). 6 клас. Бондаренко

§ 7. Небезпека шкідливих звичок

Найбільш шкідливими звичками, які можуть сформуватись у шкільному віці, є куріння, уживання алкоголю та наркотичних речовин. Саме ці звички згубно впливають на організм, який формується і ще не має належного рівня захисту від шкідливих впливів токсинів.

Токсини — це речовини, які можуть бути шкідливими або навіть отруйними для організму.

Організм має природні механізми для виведення токсинів — це печінка, нирки, легені та шкіра. Проте за великих концентрацій або під час тривалого впливу токсини можуть спричиняти різні види отруєнь та інші серйозні проблеми зі здоров’ям (особливо в підлітковому віці, коли організм ще росте та формується).

Вживання алкоголю заважає твоїй здатності виконувати основні дії: бачити, чути, говорити, ходити, контролювати свої емоції та ухвалювати рішення. Мозок людини формується до 25 років, а вживання алкоголю неповнолітніми заважає розвиткові мозку і призводить до залежності й проблем з уживанням алкоголю на все життя. Ось чому підліткам пити спиртне небезпечніше, ніж дорослим.

Залежність — це набута гостра потреба здійснювати якісь дії або вживати якісь речовини.

Звичка вживати спиртні напої часто переростає в алкоголізм, а це має серйозні наслідки для здоров’я та добробуту людини, а також для її родини й довкілля..

Алкоголь порушує діяльність практично всіх систем організму та зменшує термін життя людини на 15-20 років! (Рис. 15)

Наслідки вживання алкоголю

Погіршення пам’яті
Погіршення зору
Біль у шлунку, печія, блювота
Сердцево-судинні хвороби
Зниження координації рухів
Порушення роботи головного мозку
Скорочення тривалості життя

Рис. 15. Наслідки вживання алкоголю

Ми постійно бачимо зображення алкоголю та тютюну через рекламу, публікації в соціальних мережах, фільми, які нам транслюють. Ці зображення створюють у вас враження, що пити й курити — це нормально або навіть круто. А чи справді це так? (Рис. 16)

Рис. 16. Не все, що рекламують — корисне

Рис. 17. Що входить до складу сигарет

Тютюнова промисловість знає, що юнаки та дівчата зрозуміли, наскільки шкідливим є куріння. Ось чому вони рекламують свою продукцію в різних формах і переконують, що є «більш здорові альтернативи». Але це не так (Рис. 17).

Рис. 18. Еволюція сигарет

Виробники використовують різні кольори та смаки (як-от солодка вата, банановий смак, кавун та багато інших) для залучення молодих споживачів, але важливо пам’ятати, що електронні сигарети все одно шкідливі та вкрай небезпечні! Вони можуть вибухнути під час куріння прямо у тебе в роті, залишаючи жахливі травми на все життя! (Рис. 18, 19)

Рис. 19. Вплив куріння на легені людини

Підлітковий вік є унікальним — у цей період відбувається інтенсивна перебудова організму, що супроводжується гормональними сплесками, психологічними переживаннями й адаптацією в дорослому світі.

Вживання наркотиків істотно впливає на здоров’я підлітків. Молоді люди, які набагато слабкіші психологічно аніж дорослі, часто шукають нових вражень, і експериментування з наркотиками або алкоголем перетворюються на страшну залежність!

Вплив наркотиків на організм підлітка:

перепади настрою, чергування періодів бадьорості та втоми;
відмова від колишніх захоплень і друзів;
порушена координація і дезорієнтація в просторі та часі;
зниження успішності в школі, конфлікти з однокласниками;
безсоння, нічні жахи;
розширені або звужені зіниці;
порушення мовлення;
почервоніння очей;
пошкодження слизової оболонки в носі та ротовій порожнині;

швидкий набір або втрата ваги;
психічні розлади — панічні атаки, неврози, депресія;
хвороби опорно-рухової системи;
інтоксикація;
дисфункція печінки;
порушення в роботі серцево-судинної системи.

Отже, алкоголь, нікотин та інші наркотичні речовини шкодять усьому організмові людини.

Тому так важливо покласти край шкідливим звичкам. Краще вести здоровий спосіб життя і не вкорочувати собі віку.

Моделювання ситуації.

Прочитай опис ситуації та дай відповіді на запитання.

Ситуація 1. Ти перебуваєш у компанії друзів та їхніх знайомих, тобі запропонували викурити сигарету старші товариші. Які твої дії?

Ситуація 2. Твоя подруга запросила тебе до себе додому на День народження. Батьки дівчинки теж були вдома разом зі своїми друзями. Коли гості розійшлися, вас із подругою попросили прибрати святковий стіл. Прибираючи, подруга помітила недопитий алкоголь у склянці й запропонувала тобі спробувати. Твої дії?

Ситуація 3. Хлопці познайомилися з новою компанією. На прогулянці вони помітили, як нові друзі перешіптуються й перезираються. Потім хлопцям запропонували спробувати якісь пігулки, запевняючи, що вони безпечні та додають енергії.

Як повинні вчинити хлопці?

Робота в групах.

Прочитай твердження та визнач, правильне воно чи хибне

Токсини — це небезпечні та отруйні речовини. Так чи Ні?

Звичка вживати спиртні напої не призводить до алкоголізму. Так чи Ні?

Алкоголь порушує діяльність усіх систем організму та зменшує термін життя людини. Так чи Ні?

Курити — це круто. Так чи Ні?

Вживання наркотиків істотно впливає на здоров’я підлітків. Так чи Ні?

Обговорімо разом.

Дайте відповіді на запитання:

1. Що таке залежність і чим вона небезпечна?
2. Чому тютюн, алкоголь та наркотики такі небезпечні для підлітків? Поясни свою думку.
3. Які показники погіршення стану здоров’я ти знаєш? Назви їх.
4. Чи впливає реклама й оточення на розвиток шкідливих звичок?
5. Чому звичок важко позбутися? Поясни свою думку.

Зміст