Здоров’я безпека та добробут. Підручник для осіб з особливими освітніми потребами (F70). 6 клас. Бондаренко

§ 4. Вікові зміни в організмі людини

Чи знаєш ти, чому наше тіло змінюється? Чому ми різні? Як і чим ми відрізняємось? Чому нам подобаються різні речі, а іноді виникають непорозуміння з однолітками?

Наше життя складається з кількох періодів: дитинство, підлітковий вік, доросле життя (зрілий вік) і старість (Рис. 4).

З моменту народження та протягом усього свого життя людина змінюється! Після народження вона росте, розвиваючись у дитину, потім у підлітка і лише потім у дорослого. Під час зростання змінюється вага, зріст, зовнішність та характер.

Рис. 4. Основні періоди життя людини

Поступово змінюються й пропорції тіла — дитина росте, розвивається та дорослішає.

У віці немовляти в тебе не було можливості піклуватися про себе. Тебе потрібно було годувати, купати та розвивати. А сьогодні ти є підлітком. Самостійно одягаєшся, розважаєшся, навчаєшся в школі та можеш висловити свою думку. У дорослому житті ти будеш самостійно організовувати свій побут і працювати. Кожен вік має свої особливості й переваги. Але щоб вирости добропорядною, вихованою та організованою людиною, треба ще з раннього дитинства про це дбати.

Дорослішання — це складний процес, який відбувається протягом підліткових років, коли підліток проходить через фізичні, психологічні та соціальні зміни, щоб стати дорослою людиною.

Період між дитинством і дорослим життям є перехідним періодом — діти починають переходити з дитинства в підлітковий вік. Цей період ще називають статевим дозріванням.

Починає змінюватися тіло, настрій і ставлення до навколишнього світу. Зазвичай статеве дозрівання відбувається у віці від 9 до 14 років як у хлопчиків, так і в дівчаток. За статистикою, у дівчат вікові зміни починаються раніше, ніж у хлопців. Хоча випадки бувають різними. Хтось починає активно пітніти, хтось бути вразливішим, а декому стає важче виконувати звичайні побутові справи. Так чи так — цей процес неминучий, і ти маєш знати про можливі зміни, і не лякатись, якщо раптом щось піде не так.

В цей час починають відбуватися зміни у фізичному, емоційному, психологічному та соціальному розвитку. Під дією гормонів підлітки починають швидко рости — відбуваються дуже помітні зміни в статурі, розвитку м’язової маси та зміні пропорційності тіла (Рис. 5).

Виявляється цей період у потребі бути самостійним, виникає інтерес до протилежної статі, змінюються взаємовідносини з батьками та однолітками, а також формуються власні погляди на життя.

Рис. 5. Підлітковий період

Також починають відбуватись інші зміни тіла: ріст волосся під пахвами та біля статевих органів, підвищується потовиділення. У дівчаток збільшуються груди, починає вимальовуватися жіноча фігура, а в хлопчиків збільшуються яєчка та стають ширшими плечі. У зв’язку з цим ти можеш сором’язливо ставляться до своєї зовнішності та відчувати, ніби тебе завжди оцінюють однолітки. Не бійся ставити запитання. Якщо тебе щось турбує, краще запитай у дорослих.

Виникає потреба відчувати свою привабливість. Ти вже не немовля, і прагнеш, щоб усі це усвідомили. Досліджуючи, експериментуючи та навчаючись, ти все одно потребуєш опори та підтримки в середовищі, у якому зростаєш. Зміни в тілі, мозку та поведінці, які відбуваються в підлітковому віці, взаємодіють між собою та з довкіллям, формуючи правильний шлях до дорослого життя (Рис. 6).

Рис. 6. Фізичні зміни в тілі підлітків

Абсолютно нормально не знати, що саме тобі подобається у твоєму віці. Вибір різних занять, хобі та предметів може допомогти тобі зрозуміти, що тебе цікавить. Обирай щось нове — чи то спорт, мистецтво, музика, танці, чи будь-яка інша діяльність, яка привертає твою увагу. Не бійся вийти із зони комфорту та спробувати різні речі. Тобі може сподобатися те, про що ти навіть не підозрюєш! Пам’ятай, що це нормально — не поспішати й насолоджуватися процесом виявлення своїх інтересів.

Робота в групах.

Розгляньте малюнки. Визначте, хто належить до якого віку.

Робота в парі.

Дайте пораду дітям, як упоратися з бурхливими емоціями. Обговоріть, як можна відповідати на прохання та зауваження.

• Сашко прийшов зі школи засмучений, бо його однокласники не розуміють його жарти.
• Оленка налаштувалася гуляти з друзями, а мама попросила вимити посуд.
• Василь на прогулянку одягнув нові кросівки, але хтось із друзів назвав їх старомодними.

Самостійна робота

Розгадай ребуси та напиши в зошиті слова, які в них сховалися.

Практична робота

Проєкт «Мої вікові зміни». За допомогою батьків виконай дослідження свого періоду зростання за такими запитаннями.

• 1. В якому віці ти зробив/зробила перший крок?
• 2. Яким було перше слово?
• 3. Якою була твоя перша іграшка? Чи збереглася вона?
• 4. Знайди свої дитячі фотографії та порівняй з теперішніми. Які відбулися зміни?

Обговорімо разом.

Дайте відповіді на запитання.

• 1. З яких періодів складається життя людини? Назви їх.
• 2. Що змінюється в людині під час зростання?
• 3. Назви період між дитинством та дорослою людиною. Які зміни відбуваються в тілі підлітків (дівчаток, хлопців)?