Модуль 4. Добробут і особисте здоров’я

Вивчивши цю тему, ви дізнаєтеся:

про здоров'я людини та його складники
про здоровий спосіб життя
про те, як правильно харчуватися

навчитеся:

приймати рішення щодо здорового способу життя
обирати продукти й товари за показниками якості
складати комплекс вправ ранкової гімнастики

§ 17. Здоров'я людини та його складники. Чинники впливу на стан здоров’я

Поміркуйте й обговоріть ситуацію. Микола ходить на заняття до спортивної секції, у якій займається бадмінтоном. Він уже добре грає і багато чого знає про історію виникнення й розповсюдження цієї гри. Тетяна займається народними танцями і ходить до танцювального гуртка. Вона може розповісти про народні танці багато цікавого та гарно танцює. Про які сторони власного здоров'я ці діти дбають?

Складники здоров’я

Зазвичай, коли говорять про здоров’я, то мають на увазі насамперед фізичне здоров’я. «У тебе нічого не болить?» — запитуємо ми, коли турбуємося про здоров’я близької нам людини. Але фізичне здоров’я — це лише одна зі складових, які мають відношення до здоров’я.

Фізична складова здоров’я передбачає, що всі органи людини працюють правильно, організм виконує свої функції успішно, й у нас нічого не болить. Але, крім цього, дуже важливими є й інші процеси, які залежать від психіки людини. Наприклад, уява, пам’ять, уважність. Психічна складова здоров’я пов’язана з мисленням, почуттями, емоціями, здібностями. Психічно здорова людина вміє усвідомлено керувати власними емоціями й розвивати свій інтелект.

Робота в парі. Розгляньте світлини й визначте, про яку складову здоров’я дбають діти та їхні батьки.

Ще одним складником здоров’я є соціальне здоров’я. Соціально здорова людина вміє спілкуватися з людьми таким чином, щоб не ображати їх, бути для них корисною. Вона обирає певну соціальну роль і дотримується правил спілкування з іншими людьми згідно із цими ролями. Соціально здорова людина усвідомлює можливі наслідки власних дій і відповідає за результат цих дій. Соціальна складова здоров’я є дуже важливою, бо саме вона дає можливість людині стати членом суспільства.

Кожна людина живе в суспільстві та спілкується з людьми, спираючись на певні життєві цінності. Вона духовно розвивається задля того, щоб сформувати власні цінності й визначити свою мету. У такому випадку йдеться про духовну складову здоров’я. Цінностями для людей є розуміння, повага, дисципліна, подяка, дружба, уміння прощати, терпіння, чесність. Духовно здорова людина живе згідно із цими цінностями. Духовна складова здоров’я дає можливість нам визначитися зі своїм ставленням до всіх складових здоров’я, об’єднати їх разом.

Змоделюйте ситуацію. Уявіть собі таку розмову. Ваш співбесідник говорить, що повага є обов’язковою цінністю, коли йдеться про нього самого. А ось поважати інших, на його погляд, не обов’язково. А дисципліну він узагалі не вважає цінністю, тому може поводитися, як завгодно. Чи погоджуєтеся ви з його думкою? Що відбуватиметься на уроці, якщо повага до людей і дисципліна перестануть бути цінностями? Чим ви аргументуватимете, захищаючи власну позицію? Змоделюйте ваш діалог.

Чинники впливу на стан здоров’я

Чинники здоров’я — це ті причини, які впливають на стан здоров’я. Цей вплив може бути як корисним, так і шкідливим.

Існують різні чинники впливу на стан здоров’я.

По-перше, здоров’я людини залежить від спадковості. Батьки передають своїм дітям ті ознаки й властивості, які мали самі. Кожен/кожна з вас успадковує фізичні характеристики батьків, зокрема й особливості стану здоров’я. Інколи в нащадків проявляються спадкові захворювання. А інколи вони успадковують від своїх батьків міцне здоров’я. Тобто спадковість є чинником здоров’я.

По-друге, здоров’я залежить від самої людини, від того, який спосіб життя вона обирає. Правильний спосіб життя зміцнює здоров’я, не дає хворобам розвиватися. А шкідливий спосіб життя руйнує будь-яке міцне здоров’я, успадковане від батьків. Тому здоров’я людини залежить від способу життя набагато більше, ніж від усіх інших чинників. Спосіб життя є головним чинником здоров’я.

По-третє, для здоров’я людини важливою є система медичного обслуговування, яка існує в країні. Коли ви хворієте, то до вас обов’язково прийде лікар/лікарка. Вам вчасно зроблять щеплення, яке захистить вас від хвороб. Вам нададуть швидку допомогу в разі такої потреби. Доступність медичних послуг є важливим чинником здоров’я.

Ще одним чинником здоров’я є соціальні впливи. На ваше здоров’я впливає родина, друзі, школа, стосунки з іншими людьми. Упливають також книжки, які ви читаєте, фільми, які ви дивитеся, музика, яку ви слухаєте, комп’ютерні ігри, театральні вистави.

Усі чинники здоров’я взаємозалежні. Вони можуть упливати на людину як позитивно, так і негативно.

Поділіться своїми думками

Відома українська лікарка й науковиця Олена Гречаніна говорила, що ми [люди] не пізнаємо себе в природі, ми себе від неї відділили і жорстоко за це платимо. Як ви вважаєте, що мала на увазі лікарка? Чи поділяєте ви її думку? Відповідь обґрунтуйте.

Відкритий мікрофон «Хто відповідає за моє здоров'я?».

Згадайте «Правила відкритого мікрофону». Додайте інші правила, які, на вашу думку, необхідно додати.

Опорні точки. Основними складниками здоров'я є фізична, психічна та соціальна. Усі складники здоров'я взаємозалежні.

До чинників упливу на стан здоров'я належать спосіб життя, спадковість, медичне обслуговування й соціальні чинники. Усі вони взаємопов'язані. Чинники здоров'я можуть мати як позитивний, так і негативний уплив на людину.

Знайдіть необхідну інформацію і дайте відповіді на запитання