Здоров’я, безпека та добробут. 5 клас. Шиян

§ 7. Цілі та їх досягнення

Для чого визначати цілі? Як досягти своєї мети?

Як спланувати своє навчання відповідно до своїх цілей?

Чи є в тебе мрія? Що треба зробити, аби вона здійснилася?

Щоб відповісти на ці запитання, варто з’ясувати, що таке мрія і що таке мета, або ціль.

Мрія — це велике бажання, уявлення про щось, що має бути в майбутньому. Мрія може так і залишитися нездійсненим бажанням, а може стати реальністю. Мрія починає втілюватися в життя в той самий момент, коли ти вирішив / вирішила її здійснити. Твоя наполегливість і рішучість перетворює мрію на мету або ціль, якої ти хочеш досягти.

Для здійснення мрії можна визначити одну мету або декілька цілей. Але головне — не кількість цілей, а те, як вони визначені та сформульовані. Адже від цього залежить, наскільки легко і чи взагалі можливо їх досягти.

Далі ти дізнаєшся, як правильно визначати цілі. А ще — як планувати своє навчання або особистісний розвиток відповідно до своїх цілей.

1. Пройди лабіринтом і прочитай, як називають людину, яка вміє визначати цілі та досягати їх.

2. Діти обговорювали, навіщо потрібно визначати цілі. З якими твердженнями ти погоджуєшся? Чому?

• Навіщо людині визначати цілі? Вислови свою думку.

3. Євген прочитав, що в бізнесі досягати цілей допомагає метод SMART. Він полягає у визначенні мети за певними критеріями. Обговоріть і проаналізуйте, для яких особистих та спільних цілей ви зможете застосувати цей метод.

Система визначення цілей S.M.A.R.T.

4. Обери ті цілі, які відповідають усім п'ятьом критеріям системи SMART. Обґрунтуй свій вибір.

• Вивчити 100 англійських слів за 5 днів для того, щоб добре виконати тест.

• Подорожувати.

• Зустріти Новий рік в Італії.

• Вивчити англійську.

• Прочитати одну книжку за тиждень.

• Робити 15-хвилинні фізичні вправи щоранку протягом року для того, щоб мати гарну фізичну форму.

5. Сформулюй і запиши 5 цілей, яких хочеш досягти. Визнач 3 найважливіші для тебе. Презентуй їх і дай відповіді на запитання.

• Чи складно тобі було формулювати цілі? Чому?

• Які почуття були в тебе під час виконання цього завдання?

Прочитай пояснення і підказки, корисні поради, лайфхаки

Тепер ти знаєш, як правильно визначати цілі, тому не варто відкладати цей процес. Що раніше буде складено план, то швидше тобі вдасться його здійснити. Адже з цього моменту твої думки будуть спрямовані на пошук потрібних можливостей. У правильному формулюванні цілей полягає секрет багатьох успішних людей, які дбають про свій добробут.

6. П'ятикласники та п'ятикласниці обговорювали питання: "Як спланувати своє навчання відповідно до своїх цілей?". А що з цього приводу думаєш ти? Розкажи.

7. Прочитай вислови про здійснення мрій.

Мрії здійснюються у тих, хто працює, поки мріє.

Горацій Джексон Браун (нар. 1940 р.), американський письменник

Мрія дає нуль, якщо не зробити її життям.

Григір Тютюнник (1931-1980), український письменник

• Як ти розумієш кожну із цитат? Чи є між ними зв'язок? Якщо так, то який? Поясни.

8. Згадай, що таке сильні та слабкі сторони (зони розвитку). Допоможи Наталі визначити і сформулювати цілі, які допоможуть їй здійснити свою мрію. Скористайся методом SMART.

— Я можу цікаво розповідати історії та переконувати людей. Це моя сильна сторона. А ось написання творів, які були б так само цікавими, як мої історії, мені не дуже вдається. Отже, це не є моєю сильною стороною. Я мрію стати журналісткою і впевнена, що вміння писати захопливі тексти дуже важливе для цієї професії. Тому я вирішила опанувати літературну майстерність.

Додай до портфоліо або плану саморозвитку

Пригадай свої цілі, визначені на цьому уроці, та за бажання створи колаж. Оціни результат.