Развитие речи. Культура речи

Как продлить свою жизнь

Читаем: применяем технику критического чтения с целью написания рецензии.

Говорим: обсуждаем проблему, изложенную в научно-популярной статье.

Пишем: составляем тезисный план рецензии на научно-популярную статью.

391. Прочитайте высказывание известного писателя. Как вы его понимаете?

Я не интересуюсь тем, что пишут обо мне. Я обижаюсь, когда не пишут. (С. Довлатов)

Рецензия — жанр журналистики, а также научной и художественной критики.

Структура рецензии

I. Вступление (информация о том, что рецензируется, и об авторе).

II. Основная часть.

1. Актуальность проблемы.

2. Указание основной мысли.

3. Выделение наиболее значимой информации.

4. Собственное аргументированное мнение.

5. Минусы и плюсы текста.

III. Заключение.

392. Ознакомьтесь с текстом научно-популярной статьи, используя технику критического чтения с целью написания рецензии.

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛОМЕРЫ?

Представим себе шнурки: на конце шнурков обычно находятся пластиковые наконечники. Они существуют для того, чтобы предохранить шнурки от изнашивания. Подобные «наконечники», или состоящие из цепочек молекул ДНК теломеры, находятся в хромосомах каждой клетки человека. Теломеры закрывают собой концевые участки хромосом, удерживая внутри них генетическую информацию и защищая клетку от старения.

Однако со временем теломеры все же становятся короче. Каждый раз при делении клеток теломеры укорачиваются. После многократного деления клеток теломеры становятся предельно короткими, клетки начинают стареть и, в конце концов, умирают. Так обычно и происходит, и чем длиннее теломеры, тем лучше.

Гены определяют, какой длины будут теломеры в момент рождения, как быстро они будут изнашиваться. Но, к счастью, никто не бессилен перед лицом генов — человек в некоторой степени может повлиять на длину и прочность своих теломер.

Процесс старения зависит от теломер, этот процесс можно ускорить и затормозить. В некоторых случаях внутренние часы можно даже заставить идти вспять. Поэтому есть смысл заботиться о «наконечниках шнурков».

Есть и еще один важный термин — теломераза. Теломераза — особый фермент, который обслуживает теломеры. Он помогает вернуть теломерам ДНК, которая исчезает при делении клеток. Если в клетках достаточно теломеразы, теломеры находятся в хорошем состоянии. Если теломеразы слишком мало, теломеры быстро укорачиваются. Тогда клетки перестают делиться и начинают стареть.

О теломеразе нужно сразу предупредить: употреблять ее в качестве пищевой добавки смысла нет. Вследствие излишнего количества теломеразы ускоряется рост раковых клеток.

Человек, выглядящий старым, обладает короткими теломерами. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у обладателей коротких теломер выше. Короткие теломеры являются предвестниками ослабления умственных способностей в будущем.

Может ли человек сам повлиять на свои теломеры? На свои теломеры — другими словами, на фермент теломеразу — можно в какой-то степени повлиять самостоятельно.

Оказывается, что в большой степени способствуют выработке фермента теломеразы, который необходим теломерам, различные упражнения по медитации. После двух месяцев ежедневных медитаций количество теломеразы увеличивается на 43 %.

Кроме того, если вы можете пройти в быстром темпе или пробежать трусцой три раза в неделю по 45 минут, то вы в хорошем состоянии с точки зрения теломер. Активность теломеразы у бегунов и тех, кто занимается интенсивными тренировками, увеличивается в два раза. Именно движение, которое дает нагрузку системе кровообращения, оказывает воздействие на теломеры.

Человеку, беспокоящемуся о своих теломерах, не нужно изобретать ничего нового в питании — почти все знакомые полезные продукты благотворно влияют и на теломеры. Продукты, полезные для теломер, — овощи, орехи, бобовые, водоросли и жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе. Короткие теломеры ассоциируются с красным мясом, белым хлебом, лимонадами, подслащенными соками, жирными продуктами.

Для любителей кофе радостной новостью станет то, что в одном из исследований было установлено, что теломеры кофеманов длиннее, чем у любителей других напитков.

Помимо медитации, физической нагрузки и питания на длину теломер влияет также сон. Теломеры у тех, кто спит менее семи часов в сутки, короче, чем у тех, кто спит больше семи часов. Помните, что человек — кузнец своего теломерного счастья.

(По материалам статьи Э. Блэкбёрн*)

Блэкбёрн Элизабет (1948) — австралийский ученый, лауреат Нобелевской премии в области медицины (2009). Ее исследование было посвящено воздействию теломер и теломеразы на процесс старения.

• Работа с текстом. Кто автор статьи? Что вы о нем узнали? Какой метафорой в начале статьи ученый предваряет пояснение слова теломеры? Доходчиво ли он толкует термин?

• С чего автор начинает основную часть своей статьи? С постановки какой проблемы? Актуальна ли она? Какие факторы влияют на процесс старения человеческого организма?

• Какова основная мысль статьи? Почему автор считает, что человек может сам повлиять на продолжительность и качество своей жизни?

• Выделите наиболее важную информацию статьи ученого. Как может удлинить свою жизнь каждый из нас? Перечислите, что должен делать человек, чтобы замедлить процесс старения. Какие продукты он должен употреблять?

• Выразите свое мнение о том, выдержан ли стиль статьи. Каковы, по вашему мнению, достоинства статьи? Перечислите их.

• Находите ли вы в ней недочеты? Какие именно? (Задумайтесь, насколько важна роль генов в процессе старения, подробно ли об этом написал автор.) Влияют ли они на общее впечатление от прочитанного? Обоснуйте свое мнение.

• Как вы понимаете заключительную фразу статьи? Можно ли ее воспринимать как напутствие читателям? В чем, по-вашему, заключается значимость данной статьи?

• Работа со словом. Выпишите термины, составляя тематическую группу. К какой области знаний они относятся?

• Поясните написание выделенного предлога. Производный он или нет? С каким падежом он употребляется?

• Работа со словосочетанием. Какова текстообразующая функция вводных конструкций?

• Работа с предложением. Укажите роль вопросительного предложения в тексте.

Творческое задание

393. Составьте тезисный план рецензии на статью Э. Блэкбёрн «Что такое теломеры?».

Советуем запомнить!

Стереотипные выражения для написания рецензии

В рецензируемой статье...

Статья посвящена актуальной теме...

Основной идеей статьи является...

Заслугой автора является...