§ 26. Як дбати про свою безпеку на воді?

Ти з’ясуєш про правила поведінки під час купання у водоймах, як допомогти потерпілим на воді.

Пригадай про свій відпочинок біля води.

Обговорюємо й діємо разом у парах і групах

Обговоріть. Коли перебування на сонці корисне для здоров’я, а коли може зашкодити? Яких правил поведінки слід дотримуватися під час купання у водоймах?

Щороку ти чекаєш на прекрасну пору канікул. Безмежне синє море, стрімка річка або мальовниче озеро приносять багато радості, а відпочинок біля них допомагає тобі зміцнити здоров’я та загартуватися. Захоплюючись відпочинком на березі моря або річки, часто не тільки діти, а й дорослі забувають про серйозну небезпеку, що підстерігає їх у випадку порушення правил поведінки на воді. На жаль, сумна статистика стверджує: щороку водна стихія забирає сотні людських життів. Найпоширенішою причиною нещасних випадків на воді є, зокрема, купання в невідповідних місцях. Уміння плавати — це одна з найголовніших умов безпечного відпочинку на водоймах. Водночас, варто пам’ятати й про інші небезпеки: переохолодження, перевтомлення м’язів, підводні течії, водорості тощо. Вміння гарно плавати та правильно поводитися на воді можуть не тільки зберегти твоє життя, а й урятувати життя інших.

Запам’ятай! У водоймах категорично заборонено:

купатися без нагляду дорослих і запливати за огороджувальні буї;
підпливати до моторних і веслових човнів, вітрильників й інших плавзасобів;
влазити на технічні та попереджувальні знаки, буї та інші предмети;
стрибати у воду зі споруд, непристосованих для цього, і в місцях, де глибина та стан дна тобі невідомі;
купатися в негоду: грозу, шторм, дощ;
подавати обманні сигнали тривоги заради жарту;
запливати на надувних матрацах далеко від берега;
використовувати воду з річки для миття фруктів, овочів, ягід.

Відпочиваючи на воді, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

плавати у світлий час доби, спокійну безвітряну погоду за температури води не нижче +19 °С;
після прийому їжі плавати можна не раніше, ніж через 1,5-2 години;
залишати водні об’єкти, прибережні смуги та територію пляжів чистими.

Правила поведінки у воді

Працюємо з медійними джерелами

Подивіться відео «Правила поведінки на воді (морі)». Обговоріть його зміст. Складіть пам’ятку «Безпека на воді».

https://cutt.ly/WIrnuHF

Тривале перебування під прямими сонячними променями без капелюха на голові може бути небезпечним, оскільки можна отримати сонячний удар. Тепловий удар може виникнути під час високої фізичної активності в тісному приміщенні або у спекотну погоду на вулиці. Сонячний і тепловий удари мають багато спільного. Тепловий удар відрізняється від сонячного тим, що під час нього перегрівається все тіло, а не лише голова. У разі теплового удару різко підвищується температура тіла, відбувається втрата організмом води. Найважливіші заходи запобігання тепловому удару — уникати зневоднення та важких фізичних навантажень у спекотну погоду.

Практика здорового життя

Перша допомога постраждалим від теплового чи сонячного удару (рекомендації Центру громадського здоров’я)

1. Перемістити його/її в затінок і зволожити шкіру, зняти зайвий одяг, якщо людина тепло одягнена.

2. Прикласти пакет з льодом на голову або змочувати обличчя холодною водою.

3. Дати випити прохолодної води.

4. Виміряти температуру тіла потерпілому/потерпілій та, за потреби, охолоджувати його/її далі.

5. У разі блювання покласти потерпілого/потерпілу на бік.

Застосовуємо

1. Проаналізуй, чи завжди твоя поведінка на водоймі є безпечною.

2. Розглянь зображення. Обговори у класі. Хто з дітей правильно поводиться на морі, а хто — ризиковано?

3. Змоделюй ситуацію. Уяви, що під час тривалого перебування на сонці в когось із учнів/учениць твого класу погіршилося самопочуття. Як можна йому/їй допомогти?

Цінуємо

Прочитай і поясни прислів’я про властивості води й поведінку на воді.

• Не спитавшись броду, не сунься у воду.

• Тиха вода береги рве.

• Вода знайде собі дорогу.

Стисло про основне

Купатися у водоймах можна під наглядом дорослих й у призначених для цього місцях. Якщо якась людина тоне — терміново поклич на допомогу дорослих або службу порятунку на воді. Уникай зневоднення та важких фізичних навантажень у спекотну погоду.

Знаємо, розуміємо

1. Як правильно обрати місце або водойму для купання?
2. Чому після тривалого перебування на сонці не можна різко занурюватися у воду?
3. Які причини виникнення теплового й сонячного ударів?
4. Як потрібно діяти у випадку сонячного або теплового удару?
5. Як ти можеш допомогти, коли хтось почав тонути?

Рефлексія до засвоєного

Які емоції в тебе виникають під час відпочинку біля води?