Основы здоровья. Повторное издание. 5 класс. Бех
Этот учебник можно скачать в PDF формате на сайте тут.
§ 9. Учимся самостоятельно
Как сделать больше уроков за короткое время • Что помогает сосредоточиться
Домашние задания — одна из важнейших частей учёбы. Они помогают учителю проверить твои знания, а тебе — закрепить выученное на уроке. Но иногда кажется, что их слишком много.
Поэтому предлагаем несколько советов, которые помогут быстрее справиться с заданиями.
Всему своё место
Ты можешь не поверить, но опрятное и правильно обустроенное рабочее место помогает быстрее сделать уроки.
Прочтите приведённые ниже утверждения. Объясните, почему вы соглашаетесь или не соглашаетесь с определённым утверждением.
- 1. Удобнее всего учить уроки, обложившись на кровати подушками.
- 2. Лучше всего делать уроки на кухне, где можно спросить что-нибудь у мамы.
- 3. Удобнее всего учить уроки в отдельной комнате за рабочим столом.
- 4*. Если кто-то пишет правой рукой, свет на стол должен падать справа.
- 5. Лучше всего сидеть на стуле, подложив ногу под себя или забросив ногу на ногу.
- 6. Лучше всего сидеть, опёршись спиной на спинку стула, поставив ноги на пол.
- 7. На рабочем столе должен царить «творческий беспорядок».
- 8. С рабочего стола следует убрать всё лишнее.
- 9. Можно учить уроки, включив мультики.
Принесите фото или рисунок своего рабочего места. Обсудите признаки правильно обустроенного рабочего места, отберите соответствующие изображения и сделайте из них плакат.
Экономь своё время
«Нужно позвонить кому-нибудь, узнать, что нам по математике. Ой, забыл спросить об истории», — так ты тратишь зря много своего времени и времени тех, кому звонишь.
Чтобы подобного не произошло, на уроке убедись, что записал задания в дневник. Сразу просмотри каждое упражнение и задачу. Не стесняйся переспросить, если нужно. Лучше потратить несколько минут сейчас, чем бесполезно пытаться дома понять задание, когда не к кому обратиться за объяснениями.
Постарайся как можно больше сделать в школе. Иногда учитель оставляет в конце урока 10—15 минут на самоподготовку. Лучше всего использовать их для выполнения домашнего задания.
Дома спланируй работу так, чтобы не тратить на самоподготовку более 2—3 часов. Если нужно готовить домашние задания на все завтрашние уроки, то сначала тщательно спланируй работу. Это крайне необходимо и тем, кто посещает спортивную секцию, музыкальную или художественную школу, у кого есть другие важные дела.
Погрузись в работу
Не имеет значения, каким делом ты занят, — умение сосредоточиться означает способность оградиться от всего постороннего.
Если во время занятий тебе мешают шум с улицы, разговоры домашних, плач младенца, можешь воспользоваться наушниками.
Начни работу со сложного предмета. Хотя и заманчиво начать с чего-нибудь полегче, лучше силы потратить на то, что даётся тяжелее всего.
Если не можешь справиться с заданием, обратись за помощью к домашним. Или позвони однокласснику. Но если ты любишь поговорить по телефону, лучше не прикасайся к нему. Сделай задание, как сумеешь, и переходи к следующему.
Вовремя отдыхай
Никто не может быть постоянно сосредоточенным. Если ты почувствовал, что не можешь повторить только что прочитанное, пришло время перерыва. Обычно достаточно 15 минут после каждого часа занятий. Но если увлёкся работой, можно и позже отдохнуть.
Во время перерыва:
- смени местонахождение — выйди из комнаты, пройдись по квартире или вокруг дома;
- смени вид деятельности — помоги родным (вымой тарелки, вынеси мусор или сделай ещё что-нибудь полезное);
- можешь перекусить, выпить чаю, переброситься несколькими словами с домашними;
- ни в коем случае не включай телевизор! Фильм, мультфильм могут завладеть твоим вниманием и надолго отвлечь от уроков;
- чтобы расслабить уставшую спину и размяться, выполни несколько физических упражнений (рис. 28).
Рис. 28
Самое счастливое время дня — когда домашние задания сделаны, а до сна ещё далеко. Теперь ты можешь насладиться чувством выполненного долга, отдыхом, общением с родными и друзьями.
По материалу пройденного параграфа составь памятку «Что помогает и что мешает выполнять домашние задания».
Цей контент створено завдяки Міністерству освіти і науки України