Основы здоровья. Повторное издание. 5 класс. Бех

Этот учебник можно скачать в PDF формате на сайте тут.

Глава 2. Уважай себя и других

Внутренний мир каждого человека уникален и неповторим. В этой главе ты будешь учиться познавать внутренний мир разных людей. Но прежде всего — свой, ведь умение понимать и ценить самого себя является одним из важнейших.

Когда человек считает себя добрым, достойным уважения и всего наилучшего, он уже не станет рисковать бездумно своей жизнью, сознательно не будет вредить своему здоровью.

Уважение к самому себе поможет тебе понимать и уважать других людей. Представляя себя на месте другого, ты лучше поймёшь его чувства и научишься поступать так, чтобы никому не навредить.

Ты научишься:

  • ценить самого себя, свою индивидуальность;
  • ценить особые качества других людей;
  • уважать отличающиеся от твоих взгляды, вкусы и предпочтения;
  • понимать и выражать свои чувства;
  • учитывать чувства других.

§ 11. Ты — особенный

Твоя самооценка • Уникальность и неповторимость • Недостатки как часть твоей уникальности

Твой лучший друг

В этом параграфе мы поговорим о твоих отношениях с лучшим другом/подругой. А знаешь ли ты, кто он — твой лучший и близкий друг/подруга? Это — ты сам. Именно так, не удивляйся. Ты обязательно должен наладить хорошие отношения с самим собой хотя бы потому, что это влияет и на твои отношения с другими людьми.

Задумайся над христианской заповедью: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». В ней заложена глубочайшая мудрость. Ведь если не любишь себя, не стоит и мечтать полюбить других.

Твоё отношение к самому (ой) себе называется самооценкой. Часто она зависит от того, как к тебе относятся другие люди, в частности взрослые. Если тебя хвалят, ты считаешь себя хорошим (ей). А если ругают, то и ты о себе не самого лучшего мнения. Но уже давно замечено: как человек думает о себе, так он себя и ведёт.

Знаешь ли ты, что...

Однажды в третий класс пришла работать новая учительница. А когда учебный год закончился, её вызвал к себе директор и поздравил с чрезвычайными достижениями её учеников в учёбе.

«В этом нет ничего удивительного, ведь в моём классе учатся только одарённые дети», — ответила учительница.

«Почему вы так считаете?» — удивился директор.

Выяснилось, что, увидев в личных делах учеников цифры от 120 до 150, учительница ошибочно приняла их за уровень интеллекта. И хотя цифры оказались только номерами шкафчиков в раздевалке, успехи её учеников были вполне реальны. Это подтвердили независимые тесты.

Из этого сделали вывод, что отношение к детям как к талантливым помогает им в учёбе.

Всегда относись к себе как к одарённому, доброму и порядочному человеку. Считай себя достойным (ой) любви, уважения и всего наилучшего в жизни.

Уникальный, неповторимый и незаменимый

Что, на твой взгляд, люди ценят больше всего? Зачастую то, что существует только в одном экземпляре. Или то, что обладает уникальными свойствами. Или то, без чего нельзя обойтись.

«Ты не такой(ая), как все. Ты — особенный(ая)», — так люди высказывают друг другу своё восхищение. И это правда, ведь каждый из нас не такой, как все. И ты тоже уникальный(ая), особенный(ая) и неповторимый(ая). Не веришь? Тогда вместе с друзьями поразмышляй о следующем.

  • 1. Что отличает людей друг от друга? Продолжите список: имя, семья, дата рождения, место жительства, внешний вид, характер...
  • 2. Сколько разных (уникальных) людей есть в вашем классе, в школе, в стране?

Также можно с уверенностью сказать, что ты — незаменим(ая). Прежде всего, для твоих родных и друзей. Если с тобой что-нибудь случится, им никто тебя не заменит.

Такого(ой), как ты, нет, никогда не было и не будет во всем мире.

Знакомься, это ты

Сложно полюбить того, кого не знаешь. Итак, попробуй больше узнать о самом себе.

1. Напиши своё имя большими буквами в столбик. Напротив каждой буквы напиши то, что характеризует тебя. Например:

2. У каждого человека есть много того, чем он может гордиться. Это успехи в учёбе, достижения в спорте, искусстве и т. д. Поочерёдно продолжите фразу: «Я горжусь тем, что...»

Всегда интересно узнать, что о тебе думают другие люди, хорошо ли они тебя знают. Для этого поиграйте в классе в такие игры (рис. 32).

Рис. 32

Твои недостатки — часть тебя

Правда ли, что мы уникальны только благодаря своим сильным качествам? Конечно же, нет. Люди уникальный своими недостатками. Мы должны осознавать не только свою силу, но и свои недостатки, чтобы реально оценивать собственные возможности, работать над тем, что можем изменить, и научиться жить с тем, чего изменить нельзя.

  • 1. Какими недостатками обладают люди? Продолжите список: физические недостатки, болезни, некоторые черты характера...
  • 2. Что из этого люди могут изменить, а что нет?
  • 3. Должны ли люди ненавидеть себя за свои недостатки?
  • 4. Есть ли в мире люди без недостатков?
  • 5. Как мы должны относиться к недостаткам других людей (когда другу не даётся математика, если бабушка плохо слышит, ...)?

Расспроси взрослых о людях, которым удалось превратить свои недостатки в достоинства. Например, о девочке, которая в детстве страдала из-за высокого роста, а затем стала известной моделью или баскетболисткой. Подготовь об этом небольшое сообщение.