Основы здоровья. Повторное издание. 5 класс. Бех

Этот учебник можно скачать в PDF формате на сайте тут.

§ 10. Как стать отличником

Особенности восприятия информации • Как слушать учителя • Методы запоминания • Подготовка к контрольной

Из этого параграфа ты узнаешь о своих особенностях восприятия информации, а также о том, как стать внимательным слушателем, улучшить память, побороть волнение перед контрольной. Если ты усвоишь это, то сделаешь ещё один шаг к успеху.

Зритель, слушатель, деятель?

В младших классах ты изучал органы чувств. Проверь себя, установив соответствие.

  • 1) глаза; 2) уши; 3) нос; 4) язык; 5) кожа помогают нам:
  • а) слышать звуки; б) видеть форму и цвет; в) чувствовать запахи; г) чувствовать вкус; д) узнавать о температуре, твёрдости и других свойствах предметов.

Здесь приведены только основные органы чувств. На самом деле их намного больше. Это и вестибулярный аппарат, сообщающий о положении нашего тела, и центры, информирующие о голоде или жажде. Существует даже орган дистанционной чувствительности, так называемый третий глаз. При соответствующей тренировке он помогает слепым людям избегать столкновений с окружающими предметами.

Мы воспринимаем информацию в основном глазами, на слух и на ощупь. У каждого человека эти каналы восприятия различны по силе. И именно от этого зависит, как ему лучше учиться.

Некоторые люди больше информации воспринимают глазами («зритель»). Им нужно всё увидеть собственными глазами или прочесть об этом в книге, учебнике.

Однако это не очень подходит тем, кто лучше всего воспринимает информацию на слух («слушатель»). Таким ученикам следует всегда внимательно слушать объяснения учителя, ведь таким образом они будут усваивать больше информации. Им гораздо легче переспросить, чем разобраться с помощью учебника.

Третий тип восприятия — деятельный. Те, кому он присущ, получают больше всего информации путём собственных действий («деятель»). Так, чтобы выполнить упражнение, «зрителю» достаточно прочесть инструкцию, «слушателю» — послушать объяснения, а «деятелю» — выполнить это упражнение под руководством учителя. Затем он легко сделает его или подобное упражнение.

На самом деле для нас важны все три канала восприятия. Однако можно легко определить, какой является главным для тебя. Для этого представь себе, например, море, озеро или реку. Ты увидел картинку, или услышал плеск волн, или ощутил, как они касаются тебя?

В каком порядке это появилось в твоём воображении, в такой последовательности ты и воспринимаешь информацию из окружающего мира.

Активное слушание

Неважно, кто ты — «зритель», «слушатель» или «деятель», умение слушать необходимо каждому. Не думай, что это легко. Процесс слушания непростой. Он состоит как минимум из трёх этапов: сосредоточение, понимание и запоминание.

1. Сосредоточиться — значит быть внимательным. Конечно же, если рассказ учителя интересен, сосредоточиться несложно. Но чтобы стать хорошим слушателем, следует научиться сосредотачиваться и на том, что тебе не всегда интересно. Нужно побороть себя и прислушаться к объяснениям. Если по типу восприятия ты «зритель», целесообразно в это время делать короткие записи (конспект).

Некоторые, услышав несколько знакомых фраз, перестают слушать. И пропускают самое важное. Ведь учитель всегда начинает свой рассказ с того, что ученикам известно, а затем даёт новый материал.

2. Понять — значит правильно расшифровать информацию. Для этого нужно не только слушать учителя, но и следить за его мимикой, жестами, старательно представлять то, о чём он рассказывает, проникаться его чувствами.

Порой непонимание возникает из-за употребления незнакомых слов, нечёткого объяснения. Никогда не стесняйся уточнить: «Что обозначает это слово?» или переспроси то, чего не понял.

Для этого лучше всего употребить перифраз. Это пересказ своими словами услышанного. Перифраз начинается со слов: «Если я правильно вас понял...», а далее по сути. Учитель будет доволен, что его слушают, интересуются темой, и объяснит тебе непонятные моменты.

3. Запомнить — значит сохранить информацию в памяти. Если учитель называет, например, дату, фамилию или номер упражнения, повтори их про себя два, три, четыре раза или запиши в тетрадь. Иначе это выветрится из головы уже через 20 секунд.

В паре потренируйте умение активно слушать. Каждый по очереди представляет членов своей семьи, называя их имена и отчества, например: «Мария Ивановна — моя мама, Пётр Иванович — мой папа, Светлана Петровна — моя бабушка...». Затем проверяете друг друга.

На помощь памяти

Навыки запоминания имеют для школьника особое значение. Ведь столько всего необходимо знать наизусть! Порой за один день нужно выучить грамматическое правило, стихотворение, несколько исторических дат, английский текст на страницу и ещё десяток слов для диктанта. И это после пяти, а то и шести уроков!

Но не отчаивайся. Память в твоём возрасте способна творить чудеса. А если ей немного помочь, то процесс запоминания превратится в весёлую игру. Вот несколько советов, как это сделать.

1. Для запоминания имён, дат, иностранных слов, терминов или правил делай карточки (рис. 29). С одной стороны пиши слово на украинском, а с другой — на иностранном языке. С одной стороны пиши дату, а с другой — событие. С одной стороны — вопрос, а с другой — ответ. Носи карточки с собой, просматривай их в произвольном порядке. Ты и не заметишь, как всё выучишь.

Рис. 29

2. Не повторённое в течение 24 часов забывается. Поэтому домашние задания лучше всего выполнять в тот день, когда они заданы: ты ещё многое помнишь из рассказа учителя на уроке.

3. Некоторые лучше запоминают перед сном. Если они несколько раз прочтут на ночь стихотворение, то утром уже будут неплохо знать его.

4. Другие, наоборот, могут учить наизусть лишь утром, до 12-и часов.

5. Сначала постарайся понять правило, а потом учи его наизусть. Зубрёжка без понимания неэффективна.

6. У стихов есть ритм. Поэтому, когда учишь стихотворение, окунись в его ритм. Можно подпевать или подтанцовывать в такт.

7*. А какие еще методы запоминания ты знаешь? Поищи в Интернете и поделись своими секретами с друзьями.

Подготовка к контрольной

Контрольная, самостоятельная, тематическое тестирование — волнующие события. Впрочем, небольшое переживание тебе не навредит. Даже напротив — поможет сосредоточиться и вспомнить всё, что знаешь. Но некоторые дети и взрослые очень боятся экзаменов. Из-за волнения из головы «выветривается» всё, что знали, поэтому они не могут справиться с простым. Им пригодятся советы психологов.

Объединитесь в четыре группы. Подготовьтесь и продемонстрируйте в классе, как организовать подготовку к контрольной и что делать для уменьшения волнения.

Группа 1. За несколько дней до контрольной

  • Воспринимай контрольную как шанс проявить себя и получить вознаграждение.
  • Каждое утро, проснувшись, и перед сном настраивайся на успех. Представь, как почувствуешь себя, получив высокую оценку, как порадуются за тебя друзья, как похвалят тебя родители (рис. 30, а).
  • Готовься! Не позволяй себе провалиться из-за лени.
  • Просмотри учебник, определи слабые места в своих знаниях. Разберись с этим сам или обратись за помощью.
  • Просмотри свои записи в тетради и на карточках. Допиши то, чего не хватает.
  • Носи карточки с собой. Просматривай их, когда у тебя будет свободная минутка.
  • Работай в паре: один спрашивает, другой отвечает.

Группа 2. Накануне контрольной

  • Не засиживайся допоздна. Чтобы ясно мыслить, нужно выспаться.
  • Перед сном скажи себе: «Я сделал (а) все, что мог (могла). Больше от меня ничего не зависит. Если я провалюсь, мне будет обидно, но я это переживу» (рис. 30 б).

Группа 3. В день контрольной

  • Утром не забудь позавтракать.
  • Захвати конфету. Она поможет тебе побороть волнение.
  • Паника заразна. Не общайся с теми, кто нервничает.
  • Не повторяй материал до последней минуты. Чтобы расслабиться, подумай, как будет хорошо, когда всё закончится.

Группа 4. После контрольной

  • Если ты справился(лась) с задачами, то заслужил (а) вознаграждение. Сделай себе приятное: пойди в кино, погуляй с друзьями, купи что-нибудь вкусненькое или то, что давно хотел (а).
  • Если, несмотря на твои старания, что-то получилось не так, не расстраивайся. В следующий раз готовься так же тщательно, учти свои ошибки — и успех не заставит себя ждать.

Рис. 30. Позитивное мышление

ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ К ГЛАВЕ 1 РАЗДЕЛА 2

Тебе, возможно, не раз приходилось слышать, как кто-то говорит: «Зачем мне хорошо учиться? Я обойдусь и без этого, потому что...» Иногда ребятам сложно опровергнуть это, хотя они и понимают, что успешная учёба очень важна для них.

Объединитесь в две команды и запишите как можно больше аргументов в пользу учёбы (например, хочу много знать; интересно учиться).

Команды по очереди называют свои аргументы. Выигрывает та команда, у которой окажется больше аргументов.

Рис. 31